西梅不能和什么一起吃 西梅的三大功效
2017-05-06 12:41:58 來源：360常識網(wǎng)
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導語：西美是從外國引進來的水果，西梅中含有的營養(yǎng)很豐富，其中維生素、抗氧化劑、膳食纖維、礦物質等都是很豐富的。西梅還被人們稱作是奇跡水果
西美是從外國引進來的水果，西梅中含有的營養(yǎng)很豐富，其中維生素、抗氧化劑、膳食纖維、礦物質等都是很豐富的。西梅還被人們稱作是奇跡水果和功能水果的美名。所以平常多吃一些西梅對身體有很大的好處。那么西梅吃起來有什么注意的嗎？西梅的功效還有那些？
西梅不單能當零食吃，還可入菜。無論用來做沙拉、糕點，還是主食、配料，都非常合適。西梅的加工產品也很多，如西梅干、西梅汁、西梅糕等，隨身攜帶，既可以飽口福，又對健康有利。梅子富含的枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸，能降 壓、安眠、清熱生津。
梅的苦酸能強化肝臟功能，消除疲勞。 梅子為堿性食品，可平衡血液的酸堿值，使血液凈化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。暫時還沒有相關的說法 說它不能與什么東西混吃。
食用功效
1、保護視力
西梅是補充維生素A的最佳起原，因為它所含的維生素A不少。維生素A是一種脂溶性維生素。對珍愛人體肌膚和發(fā)質極為重要。同時，它有助于人體的骨骼生長、牙齒發(fā)育等。
2、補充葉酸
通過人體的新陳代謝能有效地預防心臟疾病和中風。對在血液中的葉酸水平減低的老年人尤顯重要。西梅與其它水果和蔬菜一樣，對補充人體葉酸起著重要的作用。
3、抗衰老
最近美國一項研究表明，西梅所含的抗氧化物質有延緩機體和大腦衰老的功效。所以，美國健康專家曾指出，成年人每人每日至少應攝入一只新鮮西梅或3粒天然西梅制品，以補充人體生命活動必需的各種維生素，微量元素和膳食纖維。西梅是所有生果中含有抗氧化劑最高的。
