吃燙食健康隱患多-進(jìn)食溫度別超過40℃
食管早期癌變會造成吞咽食物有阻力、咽下不暢、有哽噎感或有牽制感，這種吞咽不暢所產(chǎn)生的種種不適感可自行消失，但會反復(fù)出現(xiàn)，在心情不暢、情緒波動時(shí)尤其容易發(fā)生。由于其程度還不影響進(jìn)食，所以很容易被忽視或者誤診。
吃燙食健康隱患多-進(jìn)食溫度別超過40℃
吃燙食健康隱患多
在正常情況下，人體口腔和食道的溫度在36.5℃―37.2℃之間。燙火鍋湯鍋時(shí)，食物的溫度一般在60℃―70℃，這個溫度會燙壞口腔，造成起泡、潰爛等口腔病癥，還可能燙壞食管黏膜，長期下來還會形成慢性炎癥。
如果黏膜損傷尚未修復(fù)又遭燙傷，反復(fù)多次，易造成黏膜淺表潰瘍，導(dǎo)致慢性口腔黏膜炎癥、口腔黏膜白斑、食管炎、萎縮性胃炎等病癥。長此以往，就會誘發(fā)黏膜質(zhì)的變化，以致癌變。
食管早期癌變會造成吞咽食物有阻力、咽下不暢、有哽噎感或有牽制感，這種吞咽不暢所產(chǎn)生的種種不適感可自行消失，但會反復(fù)出現(xiàn)，在心情不暢、情緒波動時(shí)尤其容易發(fā)生。由于其程度還不影響進(jìn)食，所以很容易被忽視或者誤診。
進(jìn)食溫度別超40℃
專家建議，日常飲食中，適宜的進(jìn)食溫度是10℃―40℃左右，千萬不要貪圖“趁熱吃”，剛煮好的食物最好先晾一晾再入口。同樣，人們在飲水時(shí)也應(yīng)該講究溫度，最好飲用不超過40℃的溫水，因?yàn)檫^燙的水會強(qiáng)烈刺激口腔環(huán)境，甚至可能燙傷口腔黏膜。
國外曾做過實(shí)驗(yàn)，進(jìn)食75℃左右的食物或飲料，食管上皮會有反應(yīng)；到了80℃左右，食管黏膜上皮會出現(xiàn)壞死、不典型性增生。如果每天進(jìn)食高溫度熱食一次，連續(xù)25天，就會出現(xiàn)食管黏膜上皮不典型性增生。重度的增生就是癌前病變。
