有傳言稱，喝檸檬水能沖淡想吃東西的欲望，還能快速消耗能量，一個(gè)月能瘦10斤！其實(shí)，檸檬水中的檸檬酸和減肥沒(méi)有太大的關(guān)系。每100克檸檬中含有22毫克的維C，泡成檸檬水，維C含量就更少了，不可能滿足人體每日所需維C、殺死癌細(xì)胞更是無(wú)稽之談。

細(xì)數(shù)偽科學(xué)飲食，這些你都信了嗎？

細(xì)數(shù)偽科學(xué)飲食

健康是我們都渴望的，好的面貌和身材更是錦上添花。很多人為了追求美與健康而去相信商家促銷的噱頭，這些促銷產(chǎn)品很多可能跟利益掛鉤，實(shí)質(zhì)偽科學(xué)食品，不利益健康。應(yīng)該擦亮眼睛，要學(xué)會(huì)分辨，拒絕上當(dāng)，多補(bǔ)些科學(xué)養(yǎng)料。

猴菇餅干養(yǎng)胃。

猴菇餅干在產(chǎn)品說(shuō)明中稱適宜胃病人群，建議每日食用2-3包，這模糊了普通食品與保健食品的區(qū)別。營(yíng)養(yǎng)師表示，除去配料表中的猴頭菇成分，其實(shí)與普通餅干相差無(wú)幾，本事還含有一些油類及脂肪，不能達(dá)到宣傳的養(yǎng)胃效果。

竹炭食品排毒養(yǎng)顏。

竹炭具有較好的吸附性能，但“吸附人體內(nèi)有害物質(zhì)，凈化血液中的毒素，還有助于人體消化排泄，清潔腸道，排毒養(yǎng)顏之功效”都是沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)的臆想。按目前的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，它既不能作為食品原料，也不能作為食品添加劑。

酵素“一斤脂肪一日減”

酵素其實(shí)就是酶，而絕大多數(shù)的酶都是蛋白質(zhì)，攝入的蛋白質(zhì)經(jīng)口腔、胃、小腸等后，被分解成氨基酸和寡肽而吸收。也就是說(shuō)，無(wú)論吃什么蛋白質(zhì)，最終進(jìn)入人體的都是氨基酸，與燃脂減肥沒(méi)有任何關(guān)系。

檸檬水減肥還抗癌。

有傳言稱，喝檸檬水能沖淡想吃東西的欲望，還能快速消耗能量，一個(gè)月能瘦10斤！其實(shí)，檸檬水中的檸檬酸和減肥沒(méi)有太大的關(guān)系。每100克檸檬中含有22毫克的維C，泡成檸檬水，維C含量就更少了，不可能滿足人體每日所需維C、殺死癌細(xì)胞更是無(wú)稽之談。

“弱堿性水”對(duì)身體有益。

有廠家稱，弱堿性水符合人體需求，有營(yíng)養(yǎng)保健，防止慢性病的作用。專家表示，我國(guó)生活飲用水指標(biāo)有PH值一項(xiàng)，范圍是6.5-8.5，但不是健康指標(biāo)，注意是處于防止金屬管道被PH值較低液體腐蝕的考慮，市場(chǎng)上被說(shuō)得神乎其神的功能水，不靠譜。

蛔蟲減肥效果好。

網(wǎng)上搜索“蛔蟲減肥”，不少商家聲稱提供裝有蛔蟲卵的膠囊，讓成蟲在人體內(nèi)寄生從內(nèi)減肥，還能把蛔蟲排出體外。愛(ài)美的小伙伴請(qǐng)注意：蛔蟲有鉆孔習(xí)性，可能損害內(nèi)臟器官，別用生命減肥！

左旋肉堿是減肥神藥。

左旋肉堿是一種營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑，只有一個(gè)運(yùn)載脂肪的作用，而脂肪的燃燒分解，并不決定于左旋肉堿。人體左旋肉堿來(lái)源于牛肉、豬肉等紅色肉類的類維生素，人體自身也可合成。對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，不建議用藥物，還是應(yīng)該從調(diào)節(jié)飲食和適量運(yùn)動(dòng)入手，只能這樣才能更健康。

木瓜豐胸。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里說(shuō)的木瓜豐胸源自“以形補(bǔ)形”的理論，沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。木瓜酵素是一種蛋白酶，必須和蛋白質(zhì)直接接觸才能產(chǎn)生作用，但當(dāng)木瓜進(jìn)入人體后，木瓜酵素被胃蛋白酶分解了，失去酶的活性，根本沒(méi)法發(fā)揮作用。維生素A也沒(méi)有刺激雌激素分泌的作用。