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營養(yǎng)飲食大揭秘:吃蘋果居然會傷牙!

2015-06-03 09:55:35  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃蘋果的人,其牙質受損的幾率增加3、7倍。因此,吃蘋果后應立即喝水或漱口。一項新研究發(fā)現(xiàn),女性每天喝咖啡4杯以上,抑郁危

研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃蘋果的人,其牙質受損的幾率增加3、7倍。因此,吃蘋果后應立即喝水或漱口。一項新研究發(fā)現(xiàn),女性每天喝咖啡4杯以上,抑郁危險降低20%,每天喝咖啡2—3杯,抑郁危險下降15%。

營養(yǎng)飲食大揭秘:吃蘋果居然會傷牙!
營養(yǎng)飲食大揭秘:吃蘋果居然會傷牙!

營養(yǎng)飲食大揭秘:吃蘋果居然會傷牙!

1、哪種食物更傷牙,蘋果還是汽水飲料?

答案:蘋果。研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃蘋果的人,其牙質受損的幾率增加3、7倍。因此,吃蘋果后應立即喝水或漱口。

2、哪種食物有助改善ED(男性勃起功能障礙),牛角面包,粗糧還是煮雞蛋?

答案:粗糧,因為富含煙酸。香港中文大學最新研究發(fā)現(xiàn),每天補充煙酸兩至三次,每次500毫克,連續(xù)12周可改善ED。

3、能防止抑郁的食物是,茶、咖啡還是熱巧克力?

答案:咖啡。一項新研究發(fā)現(xiàn),女性每天喝咖啡4杯以上,抑郁危險降低20%,每天喝咖啡2—3杯,抑郁危險下降15%。

4、哪種食物更有益骨骼健康,葡萄酒、啤酒還是伏特加?

答案:葡萄酒。英國東英吉利大學和倫敦大學國王學院的研究人員發(fā)現(xiàn)葡萄酒中的白藜蘆醇可促進骨骼生長。紅葡萄酒比白葡萄酒效果更好,啤酒和白酒則不起作用。

5、吃多少粒水果口香糖相當于吃一份水果,2粒,18粒還是195粒?

答案:195粒。研究發(fā)現(xiàn),要想獲得與一份水果等量的維生素C,就必須吃掉195粒水果口香糖。

6、早餐豐盛有助減肥,真的還是假的?

答案:假的。德國一項涉及400人的新研究發(fā)現(xiàn),吃好早餐無助于減肥。要想減肥,必須從早起后第一口飯開始。

7、替代他汀類藥物的最佳自然食物是什么?甘菊茶、西紅柿還是枸杞?

答案:西紅柿。熟西紅柿具有小劑量他汀的降脂降壓功效。50克番茄醬就有助于防止心臟玻

8、哪種食物可改善視力,巧克力、甘草還是椰子?

答案:巧克力。雷丁大學研究人員發(fā)現(xiàn),巧克力中的黃酮類物質有助于促進角膜血液流動,進而改善視力。黑巧克力比白巧克力更好。

9、可防止皮膚癌的食物是葡萄、橙子還是檸檬?

答案:葡萄。科學家發(fā)現(xiàn)葡萄中的黃酮類物質有助于阻止紫外線對皮膚細胞造成的傷害。

10、吃多少雞蛋最健康?一天一個還是每周兩個?

答案:無正確答案。吃雞蛋沒有限制。吃雞蛋提高膽固醇之說,也缺乏科學依據(jù)。

11、草莓的作用是,保護胃部、減少皺紋還是清新口氣?

答案:保護胃部。西班牙研究發(fā)現(xiàn),草莓有助于激活胃壁中具有保護和抗菌功效的酵素。

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