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補腎吃什么食物?四種補腎的肉食幫你有效補腎

2013-04-09 19:27:57  來源:360常識網   熱度:
導語:肉食的補腎效果是很明顯的,既不用為食用藥物出現的副作用而發愁,還補充了身體中需要的其他營養素。那么補腎吃什么呢?

肉食的補腎效果是很明顯的,既不用為食用藥物出現的副作用而發愁,還補充了身體中需要的其他營養素。那么補腎吃什么呢?今天360常識網就為大家推薦4種補腎的肉類食物,腎功能不好的男士不妨看一看。

鴿肉——具有補腎填精、溫陽益氣的作用
鴿肉——具有補腎填精、溫陽益氣的作用

4種補腎的肉類食物:

1、鴿肉——具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,味道挺鮮美的。

2、羊肉——是溫補、強身、壯體的肉類上品

 《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提并論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便秘。

3、驢肉——驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效

俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

4、鵪鶉肉——具有補益腎氣、強健腰膝的作用

鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力,提高性欲。

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