補(bǔ)腎吃什么食物？四種補(bǔ)腎的肉食幫你有效補(bǔ)腎
肉食的補(bǔ)腎效果是很明顯的，既不用為食用藥物出現(xiàn)的副作用而發(fā)愁，還補(bǔ)充了身體中需要的其他營(yíng)養(yǎng)素。那么補(bǔ)腎吃什么呢？今天360常識(shí)網(wǎng)就為大家推薦4種補(bǔ)腎的肉類食物，腎功能不好的男士不妨看一看。
鴿肉——具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用
4種補(bǔ)腎的肉類食物：
1、鴿肉——具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，味道挺鮮美的。
2、羊肉——是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
3、驢肉——驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效
俗話說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。
4、鵪鶉肉——具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
