喝什么茶養(yǎng)胃
快節(jié)奏的生活方式，讓很多人的胃過早的出現(xiàn)了問題，可以說現(xiàn)在人群之中有超過一半的人都會有或這或那的胃腸疾病，而胃部如果發(fā)生毛病的話，那么其實(shí)對一個(gè)人的健康也是會產(chǎn)生很大的影響的，因此日常的養(yǎng)胃其實(shí)也是非常重要的，我們知道養(yǎng)胃的方法其實(shí)有很多。而喝茶就是其中的一種養(yǎng)胃的方法。
當(dāng)然了并不是所有的茶都具有養(yǎng)胃的功能的，如果不當(dāng)?shù)暮炔璺绞揭矔o人的胃帶來很大的困擾的，那么日常生活中喝什么茶能養(yǎng)胃呢？
常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性的茶;清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。
處于亞健康的都市病患者，應(yīng)喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶，最好在茶中加點(diǎn)奶，做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖。可能有部分人吸收功能較差，喝奶茶可能腹瀉，那就只喝熟普洱茶(發(fā)酵程度較高)，因?yàn)槭炱斩l(fā)酵后會產(chǎn)生很多微量元素能促進(jìn)食欲和吸收。
若是冬天的話適合喝點(diǎn)紅茶養(yǎng)胃效果很不錯(cuò)。不少喜歡喝清淡綠茶的人都不愿嘗試味道厚重的紅茶，覺得它的味道過于苦澀，似乎少了茶的輕逸之感。但是，冬季還是喝紅茶好。紅茶是全發(fā)酵茶，口感較重是它的特色，也是它的好處，特別適宜冬季飲用。
很多人都對紅茶味苦、色重的口感不習(xí)慣。紅茶要想變得清淡，主要靠茶葉用量和放水量來調(diào)節(jié)。一般人放 3 — 5克茶葉就可以，口味淡者可放得更少些，保證茶和水的比例為 1 ∶ 50 也就是說如果放 3 克紅茶，應(yīng)當(dāng)用 150毫升水來沖泡。紅茶與瓷杯搭配，視覺和味覺效果最佳，建議大家每杯茶沖泡 3 — 5 分鐘。
提醒大家：紅茶不適于放涼飲用，因?yàn)檫@樣會影響暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過長而降低營養(yǎng)含量。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補(bǔ)充熱水，最好等水剩下1/3 左右時(shí)就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水 3 次口感最佳。
喝什么茶養(yǎng)胃，其實(shí)并沒有一個(gè)肯定的答案，對于任何人來說只有講究一個(gè)正確的喝法，才能更好的促進(jìn)身體健康，當(dāng)然了在喝茶的時(shí)候，最好看下自己的體質(zhì)是不是適合的，這樣才能更好的促進(jìn)養(yǎng)胃。
