說(shuō)到了柚子這種水果，相信很多人都非常喜歡食用，因?yàn)殍肿拥奈兜朗撬崴崽鹛鸬模矣址浅Ｋ凇４送膺€含有豐富的維生素C，能夠有效地降血糖，降血脂等，而高血壓，糖尿病等患者經(jīng)常食用柚子還有很好的醫(yī)療輔助作用呢。但是很多愛(ài)美的女性朋友對(duì)于柚子都有一定的疑惑感，她們最關(guān)注的就是柚子的熱量了，那么到底柚子的熱量高么？

營(yíng)養(yǎng)專家告訴我們說(shuō)，其實(shí)柚子的熱量并不高，而且對(duì)于愛(ài)美的女性柚子是很好的減肥水果，因此大家可以放心食用了，并不需要害怕食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致肥胖了。下面就給大家詳細(xì)介紹一下柚子的熱量。

柚子是我們?nèi)粘?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常吃的一種水果，它酸甜爽口很是受人們的喜愛(ài)，那么柚子有熱量嗎？吃柚子會(huì)增肥嗎？今天就帶你了解一下柚子的熱量吧。

柚子的熱量

柚子的熱量高嗎？最近，很多人都在關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)柚子的熱量不高 100g/41kcal 1個(gè)不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。含5克纖維和20克碳水化合物。

柚子的功效與作用

中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

柚子還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

食療保健

柚子清香、酸甜、涼潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，是人們喜食的名貴水果之一。中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用;柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用;柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內(nèi)酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無(wú)機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣;柚葉，含揮發(fā)油，具有消炎、鎮(zhèn)痛、利濕等功效。

柚子清香、酸甜、涼潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高

功效主治：健胃消食，化痰止咳，寬中理氣，解酒毒。主治食積，腹脹，咳嗽痰多，痢疾，腹瀉，妊娠口淡等病癥。

食療作用

1、抗菌，抗病毒：柚皮甙元和橙皮素在試管內(nèi)能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的生長(zhǎng)，柚皮甙對(duì)酵母和真菌等有抑制作用，對(duì)病毒感染的小鼠則有預(yù)防保護(hù)作用。柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似，具有抗炎功效。

2、降低血糖：在新鮮的柚子果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，為糖尿病、肥胖癥患者的食療佳品。

3、解痙及增強(qiáng)維生素C的作用：柚中所含柚皮甙元有明顯的解痙作用。而柚皮就和橙皮甙對(duì)小鼠因缺乏維生素C而致的眼睛球結(jié)膜血管內(nèi)血細(xì)胞凝聚及毛細(xì)血管抵抗力降低有改善作用。

4、祛痰鎮(zhèn)咳：袖子的外層果皮，即為常用中藥化橘紅。其中所含檸檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物變多變稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰鎮(zhèn)咳作用，是治療老年慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。

看完了上面詳細(xì)介紹地關(guān)于柚子的熱量是否很高這個(gè)問(wèn)題的答案，相信各位愛(ài)美的女性朋友已經(jīng)大致有所認(rèn)識(shí)和了解了。柚子有很好的食療保健作用，此外還有很好的藥用價(jià)值，有止咳平喘，清熱化痰等功效和作用，大家不妨多多食用喔！