邊吃飯邊說(shuō)話竟有這些壞處！
邊吃飯邊說(shuō)話竟有這些壞處！
邊吃飯邊說(shuō)話竟有這些壞處！
一是食之無(wú)味。一邊吃飯一邊說(shuō)話，會(huì)讓你的注意力放在對(duì)話的內(nèi)容上，而不在食物上。吃東西就變成了一種機(jī)械動(dòng)作，不僅享受不到它的美味，還會(huì)對(duì)你的食欲造成一些影響。
二是阻礙進(jìn)食。如果大家都默默吃飯，就你自己說(shuō)個(gè)不停，吃飯必然會(huì)慢人一截，那么結(jié)果是大家都吃完了，然后默默地看著你，或者玩手機(jī)，等你吃完。
三是影響消化。有的人哦，一開(kāi)始吃飯的時(shí)候經(jīng)常說(shuō)話，吃飯吃得慢，后來(lái)看見(jiàn)大家都差不多吃完了，為了趕上大家，最后就會(huì)加快進(jìn)食過(guò)程，這樣狼吞虎咽極容易影響消化，而且還會(huì)給胃造成負(fù)擔(dān)。
四是影響形象。其實(shí)吃飯不說(shuō)話，是對(duì)飯菜的尊重，也是對(duì)別人的一種尊重。因?yàn)橛械臅r(shí)候自己一口飯菜還沒(méi)咽下就說(shuō)話，難免會(huì)有飯粒噴出來(lái)，這樣有損形象的事，不干最好。
五是容易嗆到。在人的咽喉有一塊會(huì)厭軟骨，會(huì)厭軟骨在人吃東西時(shí)會(huì)把氣管口蓋住，人在吃飯時(shí)食物順著咽喉向食道滑去，如在此時(shí)說(shuō)話會(huì)厭軟骨便會(huì)打開(kāi)，食物便會(huì)滑入氣管，然后讓你嗆到，引發(fā)劇烈咳嗽，有時(shí)還會(huì)引起反胃。
所以，吃飯就全神貫注點(diǎn)，別走神，有什么話吃完飯?jiān)僬f(shuō)。
這還沒(méi)完呢，其實(shí)吃飯豈止不宜說(shuō)話，還有另外許多個(gè)“不宜”。
吃飯不宜做的6件事
1、不宜吃太快
即使再餓，也請(qǐng)慢一點(diǎn)，當(dāng)然不是讓你變成烏龜慢。吃飯?zhí)欤瑢?duì)食物的營(yíng)養(yǎng)吸收率就相對(duì)低一些，遇著燙的東西就會(huì)燙傷某些部位。況且，大腦攝食中樞感知飽的信息需要時(shí)間，如果你在它感知前已經(jīng)進(jìn)食了一大部分食物，那么很可能食過(guò)量。吃太多又不運(yùn)動(dòng)，很容易長(zhǎng)胖滴。吃飯細(xì)嚼慢咽比較好，利于消化，而且能讓你充分感受食物的味道。
2、不宜玩手機(jī)
邊吃飯邊玩手機(jī)吧，有著和說(shuō)話相似的壞處。直接后果就是解決午餐的時(shí)間延長(zhǎng)，而飯菜變涼又影響了食物的口感，總的來(lái)說(shuō)這一餐不太美妙。在寒冷的冬天，又吃著冷飯冷菜，你的胃可要不高興了啊。
3、不宜互夾菜
有些時(shí)候，主人為表示自己的好客之道，吃著吃著會(huì)夾菜到客人的碗里，讓他們嘗嘗自己的手藝。如果是遇上小編這樣有點(diǎn)小潔癖的人，可能就會(huì)在心里給個(gè)白眼了。用進(jìn)過(guò)嘴的筷子，又夾菜給別人吃，這樣多不衛(wèi)生，細(xì)菌可是會(huì)通過(guò)筷子傳播的哦。主人最好不要有胃病阿幽門螺桿菌感染之類的問(wèn)題，否則就是害了客人了。另外，就算在自家吃飯，也盡量不要用自己吃的筷子去夾菜，因?yàn)槟悴荒鼙ＷC筷子上沒(méi)有唾液。最好準(zhǔn)備一雙公筷，這樣雖然麻煩了點(diǎn)，但是衛(wèi)生呀。
4、不宜吃太飽
無(wú)論早中晚餐，都不應(yīng)吃太飽，否則會(huì)撐的難受。而且毫無(wú)節(jié)制的飲食會(huì)使我們的胃、腸等消化系統(tǒng)時(shí)時(shí)處于緊張的工作狀態(tài)，上頓的食物還沒(méi)消化完，下頓的食物又填滿了胃部。而人的消化系統(tǒng)需要定時(shí)休息，才能保持正常的工作。建議大家吃飯吃七分飽，既不會(huì)覺(jué)得餓，又不至于吃太飽那么難受。而且可以讓身體較好地消化吸收營(yíng)養(yǎng)，避免造成肥胖。
5、不宜錯(cuò)過(guò)任何一餐飯
人是鐵，飯是鋼，一餐不吃餓得慌。許多人覺(jué)得，這一頓不吃，下頓多吃點(diǎn)，就能補(bǔ)回來(lái)。但事實(shí)上，不吃一餐飯就會(huì)產(chǎn)生不利于身體的后果，如果經(jīng)常不吃，那會(huì)對(duì)健康造成更多嚴(yán)重后果。比如情緒受影響、專注度減低、腸胃出問(wèn)題、吃得更多變得更胖等。無(wú)論多忙，都應(yīng)該抽出時(shí)間吃完一餐飯。這樣你才有能量去完成手頭的工作。
6、不宜挑（偏）食
挑食是個(gè)極大的壞習(xí)慣，然而很多小孩子，甚至成年人會(huì)有。排除因過(guò)敏而不吃某些食物之外的理由，其他基本都不成立。嘴挑就嘴挑，不能怪食物味道奇怪。小編有個(gè)堂妹，真的是挑食屆的翹楚。如果這餐沒(méi)有她愛(ài)吃的菜，就會(huì)不吃飯，死活不聽(tīng)勸。而如果有她愛(ài)吃的菜，就恨不得扒光盤底。這樣長(zhǎng)期飽一頓饑一頓，不僅會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡，影響發(fā)育，而且易造成胃腸功能，及相關(guān)營(yíng)養(yǎng)缺失造成的疾病。
