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多吃這5種食物能夠強身健體

2015-10-01 09:59:38  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:羊棲菜是一種藻類植物,看起來像黑色的頭發(fā)。羊棲菜在日本被稱為“美容蔬菜”,因為它有助于打造人體健康的免疫系統(tǒng),促進頭發(fā)光澤,還能使皮膚滋潤嫩滑。

枸杞中還含有有效抗脂肪肝的天然化合物,這意味著它們可以從肝臟中“搬運”脂肪,并幫助燃燒體內(nèi)多余的熱量。枸杞不但可以讓人精力充沛,甚至有助于提升睪丸素水平,從而達到提高性欲的目的。

多吃這5種食物能夠強身健體

多吃這5種食物能夠強身健體

多吃這5種食物能夠強身健體

羊棲菜

羊棲菜是一種藻類植物,看起來像黑色的頭發(fā)。羊棲菜在日本被稱為“美容蔬菜”,因為它有助于打造人體健康的免疫系統(tǒng),促進頭發(fā)光澤,還能使皮膚滋潤嫩滑。

裙帶菜

裙帶菜是一種灰綠色蔬菜,裙帶菜一旦泡開,會比原先擴大許多倍。可以把它添加到湯里面,或者直接用來炒菜。裙帶菜富含多種礦物質(zhì)和纖維素,能幫助促進腸胃健康。

阿薩伊漿果

阿薩伊漿果生長在巴西北部的亞馬遜熱帶雨林。佛羅里達大學的一項著名研究表明,阿薩伊漿果中的提取物可以破壞人類癌細胞。雖然仍需要更多的研究來證明抗癌物質(zhì)是屬于阿薩伊漿果中的哪一部分,并且需要確認其最終效果,但這一步絕對是正確的方向。

阿薩伊漿果中含有大量花青素,有助于減少與慢性疾病相關的炎癥。同時,其含有的抗氧化劑和纖維素等物質(zhì),有助于降低膽固醇,保護心臟。

海帶

海帶是一種褐藻,具有美麗的暗紫色色調(diào)。海帶有新鮮的、冷凍的、干燥的。海帶條、海帶絲……都可以加入烹飪中,可以很好地提鮮。

海帶并不僅僅是碘元素的來源這么簡單,人們幾乎可以在海帶中發(fā)現(xiàn)所有的營養(yǎng)物質(zhì)。在飲食結(jié)構(gòu)中加入海帶,不但可以滿足甲狀腺需求,還可以提供各種礦物質(zhì)。

枸杞

枸杞在中國是一種使用了幾千年的中藥,但在外國也是一直存在的。一項研究指出,枸杞中含有的某種植物化學物質(zhì)可能具有強大的抗癌作用。未來在治療癌癥時,采取枸杞食療和其他癌癥療法,也許可以起到事半功倍的效果。

枸杞中還含有有效抗脂肪肝的天然化合物,這意味著它們可以從肝臟中“搬運”脂肪,并幫助燃燒體內(nèi)多余的熱量。枸杞不但可以讓人精力充沛,甚至有助于提升睪丸素水平,從而達到提高性欲的目的。

最后,枸杞還有助于預防與年齡有關的眼部問題。因為枸杞中含有抗氧化劑,如β-胡蘿卜素和玉米黃質(zhì),能有效保護視網(wǎng)膜,并減少黃斑性病變的風險。

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