微量元素是影響兒童生長發(fā)育的重要因素之一，不少家長都會對兒童鈣鐵鋅的補(bǔ)充格外關(guān)注，但也有部分家長表示，自己經(jīng)常給孩子補(bǔ)充鈣鐵鋅卻仍感覺效果不佳。其實微量元素的補(bǔ)充在時間、頻次、方法等方面也是有講究的，只有掌握以下幾個問題，才能有效幫助孩子補(bǔ)充兒童鈣鐵鋅等營養(yǎng)素。

1、孩子需要從什么時候開始補(bǔ)充鈣鐵鋅?

通常情況下，寶寶在胎兒時期會從母體中獲得部分微量元素并儲存起來，在6個月以前可以從母乳中獲得足量的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，并不需要從外界攝入，6個月以后便需要逐步在輔食中添加微量元素。同時，兒童處在身體快速發(fā)育的階段，對鈣鐵鋅的需求是持續(xù)不斷且高于成年人的。因此，家長需要從小關(guān)注孩子的微量元素攝入，若等到身體出現(xiàn)某種元素缺乏引發(fā)狀況才開始補(bǔ)充，已是亡羊補(bǔ)牢。

2、孩子每天需要補(bǔ)充多少鈣鐵鋅?

據(jù)中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量建議，1-3歲兒童需每天攝入600mg鈣、9mg鐵、4mg鎂，4-6歲兒童需每天攝入800mg鈣、10mg鐵、5.5mg鎂，7-10歲兒童需每天攝入1000mg鈣、13mg鐵、7mg鎂，。[1]

3、三種微量元素能否同補(bǔ)?

按照科學(xué)劑量的鈣鐵鋅制劑，可以促進(jìn)身體對微量元素的吸收和利用，在效果方面還能起到相互協(xié)作的作用，因此，家長在挑選鈣鐵鋅制劑時要注意鈣鐵鋅配比，盡量選擇營養(yǎng)配比科學(xué)合理的產(chǎn)品。[2]

4、兒童鈣鐵鋅可以通過哪些方式補(bǔ)充?

營養(yǎng)素補(bǔ)充不外乎食補(bǔ)和營養(yǎng)補(bǔ)充劑補(bǔ)充兩種。一方面，孩子可以通過精細(xì)飲食滿足身體的基本需求，獲取一定量的微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)，另一方面，孩子通過營養(yǎng)補(bǔ)充劑可以進(jìn)行針對性營養(yǎng)素補(bǔ)充，彌補(bǔ)食物補(bǔ)充的不足，二者結(jié)合，共同促進(jìn)兒童身體發(fā)育，健康成長。

看到這里，或許有人就會問了，食補(bǔ)可以通過學(xué)習(xí)膳食搭配達(dá)到目的，那營養(yǎng)補(bǔ)充劑又該如何選擇呢?有需要的家長可以參考一下pentavite自然唯他鈣鐵鋅口服液。

這款鈣鐵鋅口服液采用的是中國兒童專屬的鈣鐵鋅同補(bǔ)配方，鈣源為檸檬酸鈣，是有機(jī)酸鈣的一種，溶解性好，生物利用率較高，溫和不刺激，有效呵護(hù)兒童的嬌嫩腸胃。每100ml含鈣4000mg、鐵45mg、鋅40mg，配比合理，符合《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，每日1次，每次5-7.5ml就可以滿足1-10歲兒童的身體需求，促進(jìn)其健康成長。

液體劑型無需咀嚼，容易吞咽，低齡兒童食用也不擔(dān)心卡喉問題，特調(diào)香芒口味，可根據(jù)喜好添加至果汁或牛奶中食用，孩子喜歡不抗拒。

兒童鈣鐵鋅的補(bǔ)充是否恰當(dāng)且到位會對兒童的生長發(fā)育產(chǎn)生直接關(guān)系，家長一定要把握好微量元素的補(bǔ)充時機(jī)、用量和方法，有效促進(jìn)兒童的健康成長。

參考資料:

中國營養(yǎng)學(xué)會. 中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量速查手冊:2013版[M]. 中國標(biāo)準(zhǔn)出版社， 2014.

佚名.鈣鋅可以同補(bǔ)嗎[DB/OL].，2018-11-19.

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