眾所周知，孩子長身高，少不了鈣元素。而大多數家長常常會根據自己或別人的經驗，利用食補的方式來幫助孩子補鈣，比如多喝骨頭湯。事實上，骨頭鈣質溶解在湯水中的含量微乎其微，效果也就并不明顯。那么，鈣元素應該怎樣補充好呢？

如何有效補鈣？

1.補充維生素D——促進補鈣

身高的增長，需要依靠骨骼的生長，而鈣便是促進骨骼健康發育的關鍵原料。至于維生素D，它就相當于“鈣庫”的守門人及運輸者，能夠把人體攝入的鈣發放到所需部位，促進腸道對鈣的吸收，更好地促使骨骼生長發育。所以，補鈣的同時要重視補充維生素D，比如食用動物性肝臟、牛奶或接受日曬。

2.食物多樣化——充分補鈣

雖然骨頭湯的補鈣效果非常有限，但生活中真正含鈣的食物并不在少數，像豆制品、海產品、干果類、鮮果蔬等都是鈣的食物來源。

根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》給出的建議，4-7歲的兒童每天適合補充鈣800mg，7-14歲的孩子則可補充1000mg。通常來說，日常合理飲食基本可以滿足身體需求。但是，如果孩子偏食、挑食，家長則有必要通過一些科學營養品來彌補膳食攝入的不足，比如專為兒童定制的牛初乳加鈣。

牛初乳加鈣效果怎么樣？

該產品不僅能夠為孩子補鈣，還能夠為他們提供來自牛初乳的營養物質。

牛初乳是什么？這是乳牛正常分娩后72小時內分泌的乳汁，相比起普通乳品，它的優點非常明顯：

①促進補鈣：鉀、鈣、磷、銅等礦物質元素含量豐富，而其中的鈣、磷比例更是適宜腸道對鈣的吸收。[1]

②增強免疫：富含免疫球蛋白，為常乳的100倍。[2]免疫球蛋白能夠與病原微生物等抗原結合，形成抗體，促進兒童自身免疫系統發育成熟，并提高機體免疫能力。[3]

③促進生長：牛初乳不僅含有多種生長因子，能夠促進細胞生長、修復受傷組織，還能促進胃腸道的蠕動以及營養物質的消化吸收，比如提高礦物質的利用率、促使蛋白質合成等，從而有益孩子的生長發育。[3]

可見，“鈣+牛初乳”的組合能夠為身體提供一系列好處，助力孩子茁壯成長。而家長若想備上優質產品，以更好地讓孩子從中受益，這里建議考慮一下湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片。

孩子（4歲以上）每天咀嚼吃4片，可以補到鈣463.2mg、免疫球蛋白（IgG）142.56mg，既能夠補充鈣營養，又能夠增強免疫力。此外，這款產品被設計成萌萌噠的小熊造型，外包裝上還有酷帥的漫威英雄，從外觀上就能夠很好地激起孩子們的食用興趣。同時，淡淡的奶香味也解決了孩子對食物比較挑剔的特點，能夠在很大程度上減輕他們的抗拒心理。

補鈣，對孩子的健康成長至關重要。但在補充營養的過程中，用對方法也很關鍵。如果孩子存在不良的飲食習慣，家長則還需考慮備上牛初乳加鈣，讓他們在成長過程中得到更充分的營養支持！

參考資料：

[1]《功能性食品學》-P27 & P 56（免疫球蛋白 & 牛初乳）

[2]《中國營養科學全書》P551 牛初乳

[3]牛乳粉營養知識科普

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