孩子要補(bǔ)鈣，湯臣倍健牛初乳加鈣怎么樣？
家長(zhǎng)都希望自己的孩子骨骼健壯，身體棒，自然少不了鈣的幫忙，它是人體含量最多的常量元素，它是構(gòu)成骨骼的重要原料，如果孩子體內(nèi)缺乏鈣，骨骼鈣化不足，就容易變得脆弱。根據(jù)全國(guó)第四次營(yíng)養(yǎng)調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)有50%的兒童缺鈣[1]，到底是什么原因?qū)е潞⒆悠毡槿扁}呢？如果孩子缺鈣了又該如何補(bǔ)充呢？我們一起來(lái)了解一下吧。
一、中國(guó)孩子普遍缺鈣的原因
中國(guó)孩子的膳食結(jié)構(gòu)主要以植物性食物為主，植物性食物含鈣量并不高，而且還含有植酸和草酸，這些物質(zhì)都會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收利用。像大米和白面中所含的植酸，不僅會(huì)與其本身所含的鈣結(jié)合，還可以在人體消化道中與其他食物中的鈣結(jié)合，生成不能為人體所吸收的植酸鈣鹽，從而大大降低人體對(duì)鈣的吸收。另外，像菠菜、莧菜、小白菜等蔬菜含有豐富的草酸，它同樣會(huì)在人體腸道中與鈣鐵鋅等礦物質(zhì)元素結(jié)合形成不溶性的沉淀，從而降低人體對(duì)鈣的吸收利用。除此之外，加上孩子容易出現(xiàn)挑食厭食等情況，導(dǎo)致鈣質(zhì)攝取不足，容易導(dǎo)致體內(nèi)缺乏。
如何正確補(bǔ)充鈣質(zhì)
1、多吃含鈣量高的食物
想要補(bǔ)鈣鐵鋅，最先考慮的就是從日常飲食中攝取。其中，牛奶是非常理想的鈣源，它不僅含有豐富的鈣質(zhì)，而且還易于人體吸收，方便孩子日常補(bǔ)充鈣質(zhì)。孩子除了每天喝牛奶外，也可以多吃豆類，尤其是大豆的含鈣量也很豐富。此外，像芝麻、蝦皮等食物也含有可觀的鈣質(zhì)，家長(zhǎng)平時(shí)做飯菜時(shí)可以多添加這些食物，不僅可以調(diào)味還能補(bǔ)鈣。
2、補(bǔ)充維生素D
維生素D是補(bǔ)鈣的好搭檔，它能促進(jìn)人體腸道內(nèi)對(duì)鈣的吸收和骨質(zhì)鈣化，并維持血鈣的平衡。當(dāng)人體缺乏它時(shí)，鈣的吸收率只有10%-15%。如果人體有充足的維生素D，鈣的吸收率可達(dá)到30%-40%。日常補(bǔ)充維生素D，可直接通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)增加體內(nèi)維生素D的轉(zhuǎn)化。除了曬太陽(yáng)外，也可以給孩子直接補(bǔ)充補(bǔ)劑，相對(duì)方便快捷。
3、補(bǔ)充牛初乳加鈣
牛初乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比常乳高，它的鈣含量豐富，特別是第一次所擠的初乳中的鈣含量為1700mg/kg，是常乳的兩倍[1]。此外，它還含有豐富的免疫球蛋白，能夠與病原微生物等抗原結(jié)合，形成抗體，幫助提高孩子的免疫力。
牛初乳加鈣是含有牛初乳成分的鈣片，它添加的碳酸鈣是非常常見(jiàn)的鈣源，含鈣量高達(dá)40%，能很好地幫助孩子補(bǔ)充所需鈣質(zhì)。孩子平時(shí)可以嚼嚼牛初乳加鈣，不僅可以補(bǔ)充膳食鈣的不足，同時(shí)還能吸收牛初乳精華，幫助增強(qiáng)體質(zhì)。
但市面上有那么多這類的產(chǎn)品，哪個(gè)牌子比較好呢？這里給大家推薦湯臣倍健牛初乳加鈣。它是一款專為4歲以上孩子研制的鈣片，不僅添加了牛初乳精華，同時(shí)還蘊(yùn)含豐富的鈣質(zhì)，每100g含有2.97g的免疫球蛋白（lgG）和9.65g的鈣質(zhì)，雙重營(yíng)養(yǎng)搭配，幫助孩子補(bǔ)鈣的同時(shí)還能提升免疫力。這款湯臣倍健牛初乳加鈣有淡淡的奶香，越嚼越有味道，孩子吃了還想吃，每日嚼4片，輕輕松松補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。
由于鈣質(zhì)不能在人體內(nèi)自行合成，而且也容易隨汗液排出體外，如果不及時(shí)補(bǔ)充容易導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，特別是處在成長(zhǎng)發(fā)育期的孩子很容易缺鈣，需要及時(shí)補(bǔ)充。家長(zhǎng)平時(shí)需要給孩子合理補(bǔ)鈣。日常補(bǔ)鈣除了從膳食中補(bǔ)充外，也可以給孩子嚼嚼湯臣倍健牛初乳加鈣，一次補(bǔ)充兩種營(yíng)養(yǎng)，為孩子的茁壯成長(zhǎng)添助力。
參考文獻(xiàn)：
黎鷹. 鈣營(yíng)養(yǎng)缺乏及合理補(bǔ)鈣.
參考文獻(xiàn)：
陸東林. 充分發(fā)揮資源優(yōu)勢(shì)做大做強(qiáng)初乳產(chǎn)業(yè)[J]. 中國(guó)奶牛, 2003(02):49-50.
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://m.jewhye.com/
