最近，在媽媽網上看到有家長問：“家里孩子患有扁平足并且伴有足外翻，什么年齡穿矯正鞋干預效果最佳？”其實，針對這樣的問題，我們首先要了解，什么是扁平足，它又是怎么形成的？以及矯正鞋的矯正原理是怎樣的？

什么是扁平足？人體走路時，由腳掌的足弓幫助支撐與吸收震動，避免腿部承受過多壓力，所以正常人的足弓會有一個弧度。但扁平足的人因為足弓太低或沒有足弓，導致內側腳掌過度接觸地面，不僅腳容易酸痛、站不久、走不久，也容易導致膝關節疼痛等問題；另外還會影響小孩的運動表現，例如容易扭傷及絆倒。

扁平足的成因除了先天性家族遺傳或韌帶松弛之外，也可能是后天造成的。像是長期走路姿勢錯誤、缺乏運動導致足部肌耐力不足、長期穿錯鞋子、過度肥胖等因素影響，就會導致足弓的功能逐漸減弱、消失，不再具有緩沖彈性的作用，引發足弓塌陷，形成扁平足。如果不加重視，輕度扁平足病情持續惡化可演變為重度扁平足。

那扁平足需不需要進行干預呢？答案是，要的！

如果扁平足引起的疼痛已經影響到日常生活，那就需要接受足踝專業的干預。手術和矯正鞋都是方法，其中，矯正鞋是比較保守的干預方式，尤其是對14歲以下的孩子來說，矯正鞋是目前比較有效的干預方式。通過調整矯形鞋的鞋墊幅度，后跟杯的硬度，可起到固定足跟骨，吸震的作用，從而大大降低因扁平足而引起的各種人體上的不適。

當然，矯正鞋最好是選擇有專業資質的機構，能根據孩子足部扁平程度進行個性化定制的。如在矯正鞋領域已經有二十多年的積累的愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心，就是很不錯的矯正鞋定制機構，有精準的儀器測量和專業足科矯形師。足科矯形師會先使用三維紅外線足部掃描儀對孩子足部進行測量，再通過步態及手法分析，對孩子足部進行全方位了解后，根據足部情況為他們配不同后跟斜度、足弓承托的合適矯正鞋墊。

孩子穿上后，能起到更有效扶正后跟及足踝，拉直足踝、膝蓋、髖關節的生物力線，讓孩子走路時，可以減少關節勞損的幾率、舒緩肌肉疲勞及嚴重扁平足后遺癥引起的疼痛。

最后提醒家長，在兒童發育時期應該多多關注孩子的走路姿勢、足部發育情況，出現問題應該及時地利用矯正鞋或矯正鞋墊進行干預，不然最后只會追悔莫及。

作者：我是你的小能手

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