說到補(bǔ)鈣，很多家長(zhǎng)都深知其對(duì)孩子成長(zhǎng)的重要性。但現(xiàn)實(shí)生活中，不少孩子還是出現(xiàn)了缺鈣情況，出現(xiàn)腿軟、抽筋、乏力等癥狀，體育課成績(jī)也不佳。這時(shí)，這些家長(zhǎng)可能十分疑惑了：自己平時(shí)明明有監(jiān)督孩子好好吃飯，怎么還缺鈣了呢？事實(shí)上，在孩子補(bǔ)鈣這件事上，家長(zhǎng)也要關(guān)注補(bǔ)鈣效果。

孩子怎樣補(bǔ)鈣效果好？

膳食補(bǔ)充

小孩補(bǔ)鈣首先考慮從膳食中補(bǔ)充，家長(zhǎng)可以選擇一些含鈣高的食物給孩子吃，如牛奶、豆類食物、蝦皮、雞蛋、芝麻、綠葉蔬菜等。膳食補(bǔ)充需要家長(zhǎng)做好日常飲食規(guī)劃，了解哪些食材的含鈣量以及懂得如何科學(xué)搭配，每天堅(jiān)持才能為孩子補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。

服用鈣劑

孩子從4歲開始，每日推薦的鈣攝入量為800mg，甚至比成年人還多。雖然補(bǔ)鈣首先考慮食補(bǔ)，但食補(bǔ)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不能一蹴而就。而且對(duì)于愛挑食的孩子來(lái)說，很難保證從食物中攝入足夠的鈣質(zhì)，這時(shí)候就需要通過服用鈣劑補(bǔ)充。家長(zhǎng)在選擇鈣劑時(shí)，需要考慮到鈣含量，吸收率以及它的口味是不是孩子所喜歡的，像湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片就是不錯(cuò)的選擇。在補(bǔ)充之前，我們先來(lái)了解下牛初乳加鈣咀嚼片的功效與作用。補(bǔ)鈣的同時(shí)還能提高身體免疫力。

牛初乳加鈣咀嚼片的功效與作用

牛初乳加鈣咀嚼片，主要原料是碳酸鈣和牛初乳。它有淡淡的奶香味，是孩子愛吃的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑。其中它所含的碳酸鈣是很常見的補(bǔ)鈣原料，它有良好的吸收率，與其它鈣劑相差無(wú)幾，但它的含鈣量高達(dá)40%，比普通鈣劑都高，是良好的鈣源，可以很好地為孩子補(bǔ)充膳食中所缺乏的鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育生長(zhǎng)。另外，牛初乳加鈣咀嚼片所含的牛初乳是母牛產(chǎn)犢后三天內(nèi)分泌的牛乳，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的免疫球蛋白，它具有提高機(jī)體免疫力的作用。

像湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片，每100g含有9.65g鈣和2.97免疫球蛋白。家長(zhǎng)每天給孩子吃4片，就能補(bǔ)充463.2毫克的鈣質(zhì)和142.56毫克的免疫球蛋白，1次補(bǔ)兩樣，營(yíng)養(yǎng)更全面。總的來(lái)說，牛初乳加鈣咀嚼片的功效與作用，就是幫助人體補(bǔ)鈣并提高身體免疫力。

雖然湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片什么時(shí)候吃都可以，但睡前2小時(shí)左右服用補(bǔ)鈣效果會(huì)更好。因?yàn)橐雇硎枪趋澜M織新陳代謝的高峰期，而且這時(shí)血鈣濃度低，就會(huì)加大對(duì)鈣的吸收，能起到很好的吸收利用效果。除此之外，服用了這款牛初乳加鈣咀嚼片后，平時(shí)可以帶孩子多出去曬曬太陽(yáng)，這樣也有利于鈣的吸收。

孩子缺鈣，家長(zhǎng)需要注意調(diào)整日常飲食，除了多給孩子補(bǔ)充含鈣食物外，不妨給孩子試試湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片，補(bǔ)鈣的同時(shí)還能提升免疫力，為孩子的成長(zhǎng)添助力。

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