鈣對骨骼和牙齒發(fā)育有著非常重要的影響，所以寶寶每次體檢幾乎都會檢查是否缺鈣，如今爸爸媽媽們對寶寶的成長發(fā)育也是相當(dāng)重視，很多人都會為孩子選擇像Swisse兒童鈣這類型的鈣片為孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)，那么寶寶補(bǔ)鈣過程中需要注意點什么？有哪些方面是家長們比較容易忽略的？今天就一起來看看。

補(bǔ)鈣別漏了補(bǔ)充維生素D

在為寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)的時候，別忘記維生素D是寶寶吸收鈣質(zhì)的“基礎(chǔ)”，如果寶寶體內(nèi)缺少維生素D，補(bǔ)再多的鈣都是無補(bǔ)于事的。有了維生素D的參與，寶寶腸道才可以充分吸收鈣質(zhì)，并保證攝取的鈣質(zhì)不會通過尿液等大量流失。

補(bǔ)鈣時避開草酸

因為草酸很容易與鈣元素結(jié)合，影響身體對鈣質(zhì)的吸收，所以在補(bǔ)鈣期間，最好不要大量食用菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆這些含有豐富草酸的食物，另外可以選擇與飯前或飯后相隔3小時以上的時間服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

補(bǔ)鈣需適量

補(bǔ)鈣并不是越多越好，根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的建議，1到3歲嬰幼兒鈣的需要量為300～600mg/d，4到10歲兒童鈣需要量為800mg/d，青少年對鈣需求量為1000mg/d，根據(jù)不同的年齡段來選擇合適的補(bǔ)鈣量才是正道。

補(bǔ)鈣產(chǎn)品口味有考究

目前市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品有幾種“風(fēng)格”，有的味同嚼蠟，寶寶吃起來非常抗拒，而有的為了讓寶寶更愛吃，添加了比較多的人工香精、色素或甜味劑等，會對寶寶身體帶來一定的負(fù)擔(dān)。這兩種類型的補(bǔ)鈣產(chǎn)品都不建議家長選擇，在為寶寶選購補(bǔ)鈣產(chǎn)品的時候，可以選擇像Swisse兒童鈣這種不添加人工色素和香精的產(chǎn)品，成分天然安全，寶寶吃起來也比較放心，貼心的99.7%無糖配方，不但可以減少寶寶患蛀牙的威脅，也更好地避免寶寶養(yǎng)成嗜甜、重口味的不良飲食習(xí)慣。

雖然沒有亂七八糟的添加劑，但Swisse兒童鈣口味并不寡淡，帶有天然的香草味，很容易被孩子接納，孩子愛吃，輕輕松松養(yǎng)成日常補(bǔ)鈣的好習(xí)慣。每粒Swisse斯維詩兒童鈣中含有200mg的鈣和300IU的維生素D，補(bǔ)鈣的同時可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，而且鈣和維生素D的含量比市面上大部分兒童鈣的含量要高，能更充分地滿足寶寶日常對鈣質(zhì)的需求。除了在成分和口感上有優(yōu)勢，Swisse兒童鈣還通過了TAG認(rèn)證，質(zhì)量更有保障，爸爸媽媽選購起來也會更放心。

雖然如今很多寶寶都會有喝牛奶的習(xí)慣，但是對于正在發(fā)育期的孩子或者一些因為乳糖不耐受或者不愛喝牛奶的寶寶們來說，依賴日常的飲食是比較難攝取到足夠的鈣質(zhì)的，為孩子選擇一款像Swisse兒童鈣這樣安全、寶寶又愛吃的鈣片，并注意避開一些補(bǔ)鈣雷區(qū)，就可讓寶寶的成長不差“鈣”。

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