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中年危機是什么意思什么梗 中年危機都有哪些危機
2020-01-11 22:52:40 來源: 】【繁體

中年危機,也稱“灰色中年”,一般高發(fā)在39~50歲,在40~65歲之間的男性身上,還被稱為“男人四十綜合征”。從廣義上來講,是指這個人生階段可能經(jīng)歷的事業(yè)、健康、家庭婚姻等各種關(guān)卡和危機。那么,所謂的“中年危機”都有哪些危機?下面就跟360常識網(wǎng)一起具體看看中年危機等相關(guān)內(nèi)容。

中年危機的產(chǎn)生原因

個體在35~59歲,即進入中年之后,產(chǎn)生的生理及行為上的不適應和心理上的不平衡。男性在此階段感受到老化的威脅,女性則在45歲以后進入更年期,生殖能力結(jié)束;在家庭與社會中的地位受到挑戰(zhàn),家庭中子女開始成家立業(yè),部分工作為青年人接替,這種地位的變化,破壞了他們長期養(yǎng)成的生活習慣,內(nèi)心矛盾重重,產(chǎn)生焦慮、緊張、自卑等情緒。到中年晚期危機最嚴重,此時他們已離開工作崗位,退休在家,由緊張忙碌突然變得無事可做,活動范圍減小,社會地位下降,使他們感到若有所失、內(nèi)心空虛。若長期不能解決這種危機,就會使個體心理發(fā)展失調(diào),出現(xiàn)病態(tài)的行為方式。

緊張和疲勞是中年人的普遍現(xiàn)象。中年人要學會量力而行,并恰如其分地評估自己的生理和心理承受能力,對歲月的變遷所帶給自己身體的變化要能夠坦然接受。同時要把重心向家庭傾斜,多體驗家庭生活的樂趣。另外,工作中的困擾也應及時和家人交流,爭取他們的理解和支持。事實表明,家人之間的相互關(guān)心和愛護,對人的心理健康十分重要。此外,遇到?jīng)_突、挫折和過度的精神壓力時,要善于自我調(diào)節(jié),保持心理平衡。

心理專家認為,人都會有心理問題,關(guān)鍵是看你如何去面對。中年人應保持積極向上的樂觀情緒,充分認識自我,接受現(xiàn)實的自我,才會選擇適當?shù)哪繕耍瑢で罅己玫姆椒ǎ炔蛔员埃植蛔园粒錆M自信地對待一切。

所謂的“中年危機”都有哪些危機

第一,經(jīng)濟危機。這個年齡正趕上孩子上學要花錢,老人退休了需要照顧。可以說上有老,下有小,房貸、車貸、生活中各項支出算下來對于普通人來說,都是一項不小的數(shù)字,俗話說:一分錢難倒英雄漢。

第二,事業(yè)危機。現(xiàn)在一些公司招聘條件35歲以上就劃歸為超齡了,對于中年人來說,在單位是很尷尬的年齡,上面這個圖片上女上司對著主管發(fā)怒:主管你不要罵那些年輕人,因為他們會辭職,而對于那些上有老下有小的中年人,你可以往死里罵,尤其是有房有車有娃的那些,他們只會忍氣吞聲!哪怕當時恨得咬牙切齒,第二天依然意志滿滿投入工作……社會不會給中年人失手的機會,一個中年人丟了工作,再找一份幾乎一樣的,其實是很難的。年輕的時候犯錯,叫血氣方剛。人到中年,你還犯錯,就是蠢。

第三,身體健康危機。男人到了中年禿頂、將軍肚、高血壓、高血脂……一系列的不情愿都開始慢慢擁有。每天即便是什么事情也不做,給人的感覺也是提不起精神,累!這是真的累,并不是裝的。每個中年人的肩上都有三座“新大山”——工作大山、家庭大山、社會大山。由于“三座大山”的壓力,使得中年人往往以透支健康、透支生命為代價,埋頭在工作與家庭中。這樣超負荷生活日積月累下,健康自然越來越差。

第四,心理危機。中年是人的成熟期、工作能力強、效率高;見多識廣、經(jīng)驗豐富、處于人生的高峰期;中年人是社會和家庭的中流砥柱。正因為這樣,中年人面臨許多問題要去適應、解決和克服。而在問題的解決過程中會出現(xiàn)諸多的不順心、不如意,從而出現(xiàn)一些心理上的不平衡,也可說是一種危機。

第五,感情危機。中年人在經(jīng)歷了青春期的騷動、成年人初期的熱情、事業(yè)的拼打和生活的挫折以后,在情感上應該更成熟,穩(wěn)重,深沉而又有內(nèi)涵,充實而不淺薄,熱誠而又不炫耀,難過而不遷怒于人,喜悅而又不自傲,得志不狂,失意不餒,對孩子關(guān)懷有加,對婚姻家庭忠誠不二。然而,據(jù)我的觀察,在大多數(shù)中年夫妻之間,與上述境界相差甚遠。首先是情感上的麻木和對生活的未來走向的迷惑。有的中年人為了生活成了“工作狂”,忽視了家人的感受,夫妻不和,家庭中爭吵不休,子女心中不快也不愿多同父母交流。有的孩子還出心理、情緒、行為問題。工作狂不懂得享受生活、體驗親情,因為這些都是要花時間來培養(yǎng)的。工作狂認為只有錢才能給他提供安全感。但代價往往是沉重的。那多半是以犧牲人的情感,婚姻和家庭關(guān)系為代價的。人到中年的情感變化是另一大類。就是在婚姻中的感情麻木和情感向婚外轉(zhuǎn)移。婚外情,無論是有性關(guān)系還是柏拉圖式的戀愛,是中年人面對的一個大問題。

關(guān)于中年危機,國外早就有研究。有一種說法是人生的上半場和下半場,中年危機正好就是人生上半場和下半場轉(zhuǎn)換的過程和轉(zhuǎn)折點。處理好中年危機,做好心理調(diào)試,將有助于開創(chuàng)精彩的下半場。有句話是“你弱,歲月就會變成一把殺豬刀,將你慢慢殺死于無形;你強,歲月就是一把美容刀,幫你塑造出最完美的人生模樣。”可見,不同的人生認知,就會決定不同的心態(tài),成就不一樣的人生姿態(tài)。因此,中年危機不過是過眼云煙。

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