大餅臉指的是像大餅一樣扁平的臉，臉型寬大，眼睛較小，鼻子低矮，五官集中且不立體，臉部整體看起來很扁平，缺乏立體感。下面就和360常識網一起了解下大餅臉的基本特征、大餅臉的瘦臉方法。

▼大餅臉的基本特征

在當今以錐子臉為美的現今，很多人見到圓臉、娃娃臉或有嬰兒肥和下巴圓滑不尖的人就覺得是大餅臉，許多圓臉女星都被扣上“大餅臉”的帽子，一搜大餅臉幾乎全都是小圓臉女生的圖片，形成了一種非錐子即大餅的風氣。

圓臉單純指臉型圓潤，并不會像大餅臉一樣寬大，反而是小的，所以有“小圓臉”一詞，五官也不會集中、扁平，缺乏立體感。而大餅臉準確來說是寬方臉，只不過骨骼將肉撐起擴大，形狀沒那么明顯罷了。圓臉和大餅臉其實很好區(qū)分，想象一下新疆大餅和饅頭、包子的區(qū)別就行了。

大餅臉的基本特征還有哪些呢？

１、側面扁平呈直線。

２、五官扁平，不立體。

３、圓臉不等于大餅臉，圓臉與大餅臉最根本的區(qū)別就在于：大餅臉五官集中，缺乏立體感。具體表現為：側面扁平，眼睛較小，鼻子低矮，常伴蒙古褶出現，面部給人以大餅的感覺。而圓臉則不然，面若明月，目若水杏，額頭飽滿，五官精致，是為古典美女。

４、大臉不等于大餅臉，大餅臉重點不在于大，而在于餅。

▼一個人臉大的原因有哪些？

愛吃難嚼的食物

經常吃堅果、炒豆子、嚼口香糖等等，嚼的時間太長，或是太用力，會造成下巴肌肉過于發(fā)達，最后的結果當然就是臉大啦！

所以，我們吃硬的東西，就不要嚼的太用力了！像是口香糖這些，更加不要平白無事都嚼！這些習慣都可能讓臉變大哦～

蹺二郎腿

沒錯，就是蹺二郎腿。別以為就看似沒有關系的日常小習慣就對你顏值沒有影響了。蹺二郎腿不僅會導致腿型不直，而且下半身的壞習慣還會影響到我們的臉！

日本的一個叫《林先生的初耳學》的科普節(jié)目爆出，翹二郎腿的消極作用會影響至面部！因為蹺二郎腿可致盆骨扭曲，這樣的扭曲會影響到嵴椎，甚至頭部骨骼。假如扭曲水平過分，頭頸部的淋巴和血液循環(huán)都會受到阻礙，造成面部浮腫最終變成大餅臉。

睡太少也會臉變大

因為，我們睡眠不足的時候，會分泌一種叫皮質醇的調控激素，它會促進皮膚中膠原蛋白的分解，皮膚會慢慢變得起皺松弛。皮膚一旦松弛，我們離大臉的距離就不遠了～

吃太咸

吃太咸，我們身體中過量的鈉，會將血液中的水分吸收掉，讓更多的水分逗留在身體的組織液中，導致浮腫。所以，平時多吃一些清淡的食物，不僅對身體好，對皮膚也好～如果覺得很難的話，那就從多吃蔬菜水果做起吧。像番茄、橙子、奇異果這些，本身還含有抗氧化成分。也可以適當吃一些含鉀豐富的食物，比如說蘋果、香蕉、花生、菠菜等等，促進體內排出多余的鈉離子，還能預防高血壓。

▼大餅臉的瘦臉方法

食物

大餅臉除了天生的外，也跟平時習慣分不開，比如作息不規(guī)律導致面部水腫，吃堅硬的食物導致咬肌發(fā)達等，想要瘦臉除了規(guī)律生活外，還可以吃一些可以瘦臉的食物，下面小編就跟大家介紹一些可以瘦臉的食物，看看你平時應該注意多吃哪些食物吧。

檸檬

檸檬本身可以起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會是你的好幫手。檸檬可以增加臉部皮膚的彈性，讓臉上的松垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質的代謝中慢慢消耗掉。一段時間過后，你會發(fā)現，自己的臉蛋變得比之前小了。

葡萄柚

葡萄柚比較酸，但是正因為酸所以才能減肥。因為酸性物質可以增加消化液，促進消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素Ｃ，多吃葡萄柚美容瘦身兩不誤。

堅果

堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。因為堅果可以有效地強健臉部的肌纖維，換句話來說，堅果實際上可以將臉上的松垮的肉肉變得更加緊實，從而將臉上多余的贅肉消耗掉。這樣就可以打造小臉了。

木瓜

很多人都知道木瓜是的營養(yǎng)非常豐富，而且對于豐胸的功效是尤為突出。但是事實上，木瓜除了以上的功能之外，還可以甩掉臉上的脂肪，遠離大餅臉。木瓜本身可以幫助分解脂肪，但木瓜進入口腔的時候，分解脂肪的物質也同樣會對臉上多余的脂肪起到一定的分解效用。所以說，多吃木瓜不但可以豐胸，而且也同樣可以甩掉臉上的脂肪。

菠菜

菠菜在現代已經慢慢開始成為一種綠色蔬菜經常出現在餐桌上，多吃菠菜，除了可以為身體提供補充各種營養(yǎng)物質和促進腸胃蠕動之外，對于想要瘦臉的人來說，菠菜也是不容錯過的一種食品。因為菠菜中豐富的鉀物質可以幫助有效地消除臉上的水腫，當臉上的水腫現象消除后，大臉也就會慢慢變成小臉了。

瘦臉針

瘦臉針即Ａ型肉毒素針劑，瘦臉針瘦臉實質上就是采用肉毒桿菌毒素注射治療咬肌肥大。一般來說，瘦臉針注入咬肌１個月咬肌就會萎縮，臉形發(fā)生改變。美容大王大Ｓ，曾經書中介紹說，在臺灣女星打美白針、瘦臉針十分平常，也特別介紹過娛樂圈的女星們那尖尖的下巴大多是瘦臉針的效果。

先天性的因素和后天性的因素。先天性的原因是與遺傳有關，也就是爸爸或者媽媽的大餅臉傳給了女兒；而后天性的通常和一些生活習慣有關，比如：經常咀嚼硬的食物，例如：魷魚絲、牛肉干或是口香糖等，會導致鄂部肌肉過度運動，形成咀嚼肌肥厚，從而形成所講的方形臉。而大多數顧客不希望接受手術去改善這種癥狀，而是希望有一種簡單而安全的方法，無需動手術，沒有開刀的疼痛，也不需要等待恢復的時間。瘦臉針就是符合這些條件的方式，而且效果顯著。

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