我們有些人平時(shí)白天上班很累，晚上還加班到很晚。回來(lái)之后還要洗澡洗頭，整個(gè)人已經(jīng)很疲憊了。連頭發(fā)都懶得吹就這么躺在床上睡覺(jué)了。但是其實(shí)這樣是很不好的，再忙也應(yīng)該把頭發(fā)吹干之后再睡，不然會(huì)給自己帶來(lái)危害。那到底有什么危害呢？快跟著360常識(shí)網(wǎng)的小編一起來(lái)看看吧。
濕頭發(fā)睡覺(jué)帶來(lái)的健康危害
1、長(zhǎng)出白發(fā)
年輕貌美的你，如果有一天突然發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)了白頭發(fā)，不要感嘆“紅顏易老”。要怪，就怪你晚上老是頭發(fā)沒(méi)干就睡覺(jué)。晚上是體內(nèi)激素分泌最旺盛的時(shí)候，促黑素細(xì)胞激素可以使機(jī)體分泌出更多的黑色素。東方人的頭發(fā)烏黑才代表健康，可如果因黑色素分泌不足，使頭發(fā)越來(lái)越多地出現(xiàn)了其它顏色，就說(shuō)明身體出現(xiàn)了問(wèn)題。
當(dāng)你睡覺(jué)以后，由于頭發(fā)還是濕的，處于受寒狀態(tài)，黑色素難以分泌，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象。在此，360常識(shí)網(wǎng)小編提醒各位美女，睡美容覺(jué)固然重要，但是頭發(fā)的保養(yǎng)不應(yīng)被忽略。
2、引起頭痛
洗過(guò)頭發(fā)后，你選擇濕著頭發(fā)去睡覺(jué)。可頭皮的水分一直在蒸發(fā)并不停地帶走大腦的熱量。很容易使寒氣侵入你的頭皮，第二天一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)怎么越睡越不清醒了？起床后感覺(jué)到明顯的頭痛。這一切都是因?yàn)槟慵敝琰c(diǎn)睡覺(jué)，想第二天有個(gè)好精神的，被一頭濕頭發(fā)給攪和了。
3、引起感冒
如果只是頭痛，興許晚上再好好睡一覺(jué)就能緩解了。可是感冒起來(lái)，就是幾天的事了，嚴(yán)重影響接下來(lái)幾天的工作效率。
為什么會(huì)感冒呢？頭部的大量水氣蒸發(fā)，使頭部受寒的同時(shí)，也會(huì)使機(jī)體的其它部分受到牽連，比如呼吸道。呼吸道感受到了涼意，會(huì)收縮血管，使局部血液循環(huán)不暢，那么呼吸道的抵抗力就會(huì)降低。原本就“駐扎”在呼吸道的細(xì)菌就會(huì)“伺機(jī)而動(dòng)”，大量地繁殖，造成上呼吸道感染，也就是感冒。
我們平時(shí)為了防感冒，不知做了多少工作，如出門(mén)戴口罩、圍巾、帽子，根據(jù)天氣情況適時(shí)增減衣物等等。可結(jié)果卻因?qū)耦^發(fā)的“輕敵”，而造成了“莫名其妙”的感冒，實(shí)在是應(yīng)防患于未然。
頭發(fā)不干就睡覺(jué)帶來(lái)的其它影響
1、枕頭變黃了
濕漉漉的頭發(fā)，肯定會(huì)把水分滲透到枕芯里去的，時(shí)間久了，枕芯自然就變黃了，甚至還會(huì)發(fā)霉。我們知道，枕頭也是我們睡眠保健的重要一環(huán)。有決明子枕芯、慢回彈枕芯等等，都是為了提高睡眠質(zhì)量的同時(shí)，能帶來(lái)一定的保健功效。可是，你卻整天枕著發(fā)霉的枕芯，干脆這么說(shuō)，你每天枕的哪里是枕頭，簡(jiǎn)直就是在枕細(xì)菌！聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)嚇人，但是事實(shí)就是這樣。
2、影響第二天的發(fā)型
一覺(jué)睡醒，本以為洗得干干凈凈的頭發(fā)會(huì)讓人感覺(jué)很清爽。可是濕頭發(fā)被壓了一夜，已經(jīng)亂得像“鳥(niǎo)巢”了。還得再花時(shí)間抹上啫喱等定型產(chǎn)品才能出門(mén)。
看來(lái)，頭發(fā)不干就睡覺(jué)實(shí)在是不可取。但是晚上不洗，早上時(shí)間更緊，怎么辦呢？小編建議你晚上早點(diǎn)洗頭發(fā)，實(shí)在等不干還是用吹風(fēng)機(jī)吹干吧。雖然長(zhǎng)期用吹風(fēng)機(jī)可能會(huì)傷頭發(fā)，但總比生病要好得多。而且，只要吹風(fēng)機(jī)離頭發(fā)30厘米以上，對(duì)頭發(fā)的傷害是很小的。平時(shí)只要天氣好，就要勤曬枕頭，畢竟它每天都跟你的頭發(fā)和呼吸道打交道。
洗頭時(shí)段有講究，早上、晚上洗頭大不同
總而言之，早上洗頭是不行的。首先，頭發(fā)發(fā)育時(shí)間為22時(shí)到凌晨2點(diǎn)之間，所以在這段時(shí)間必須保持毛孔的清潔，一定要將美發(fā)用品、一整天下來(lái)囤積的污垢都徹底清除才行。否則，將會(huì)妨礙頭發(fā)的生長(zhǎng)。
而且，早上時(shí)間多有限，很難悠閑、徹底地洗發(fā)，要不亂抓頭皮一通、要不就是沒(méi)有沖干凈，盡是一些損害頭發(fā)的事，所謂22時(shí)到凌晨2點(diǎn)，其實(shí)就等于肌膚修復(fù)的黃金期。從現(xiàn)實(shí)層面來(lái)看，忙碌的早晨還隱藏著其它有害頭發(fā)的危機(jī)。
晚上洗頭，別帶濕發(fā)入睡
很多人習(xí)慣睡前沖涼，濕著頭發(fā)、開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)。第二天醒來(lái)，往往感覺(jué)頭痛、乏力。這是因?yàn)樵谝惶熘校说年?yáng)氣在午夜時(shí)分最弱，容易疲憊，抵御病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留于頭皮，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤、經(jīng)絡(luò)阻閉。而且洗完頭就在空調(diào)臥室內(nèi)睡覺(jué)，頭部對(duì)著冷空氣吹，會(huì)寒濕交加導(dǎo)致疾病。很多人在睡到半夜會(huì)出現(xiàn)頭皮麻木感，并伴隨痛感。長(zhǎng)此以往，還會(huì)引發(fā)一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。
很多上班族在白天出門(mén)很早，不得不選擇晚上洗澡。那么，人們應(yīng)該用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干后再睡覺(jué)。人在夜晚濕發(fā)睡覺(jué)危害很多，人體處于放松狀態(tài)、代謝緩慢，抵抗力會(huì)有所下降，很容易受涼，導(dǎo)致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關(guān)節(jié)不適等情況。
晚上洗頭帶著濕發(fā)入睡是禁忌，但除了這些還有以下禁忌：
一忌：洗頭時(shí)用指甲撓頭皮。指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
二忌：護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根。由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi)，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮
三忌：不梳頭直接洗。“皮之不存毛將焉附”，頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
四忌：洗完頭馬上外出。研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
五忌：垂下頭發(fā)洗頭。一般情況下，很多人喜歡低著頭，把頭發(fā)垂下來(lái)洗。但頭長(zhǎng)時(shí)間下垂會(huì)影響正常血液循環(huán)，造成腦供血不足，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)也不利。因此淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢(shì)較合適，而且要讓身體調(diào)整到最舒服的狀態(tài)。如果出現(xiàn)某部位疼痛、麻木或頭暈等癥，說(shuō)明血管或神經(jīng)受到壓迫，應(yīng)適時(shí)調(diào)整。
洗頭次數(shù)？根據(jù)實(shí)際來(lái)訂
人們頭皮中的皮脂腺和頭發(fā)上的毛囊每天都在分泌油脂，其對(duì)頭皮和頭發(fā)具有保護(hù)和潤(rùn)滑作用，如果洗得過(guò)勤，會(huì)把這層油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去天然保護(hù)膜，變得干燥易分叉。為此，專(zhuān)家表示，頭發(fā)其實(shí)沒(méi)必要天天洗，具體情況因人而異。一般情況下，以每周洗2—3次為宜;如果常在戶(hù)外，油煙、灰塵又較大，可適當(dāng)增加次數(shù);而很少外出、頭發(fā)又不油的人，一周洗一次也沒(méi)關(guān)系。
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