在日常生活中，天氣是人們最關(guān)心的話題。不僅僅影響人們衣食住行，更重要的是許多農(nóng)民商人也是需要看天氣準(zhǔn)備播種耕地和購買貨品。秋老虎是常見的天氣現(xiàn)象，那么，2018年的秋老虎從什么時候開始？接下來和360常識網(wǎng)小編了解下今年秋老虎的狀況吧！
2018年的秋老虎從什么時候開始
秋老虎是我國民間指立秋（8月8日左右）以后短期回?zé)崽鞖�。一般發(fā)生在8、9月之交，持續(xù)日數(shù)約7—15天。氣象學(xué)上指處暑節(jié)氣后連續(xù)5天最高溫度在35℃以上。這種天氣出現(xiàn)的原因是南退后的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區(qū)，形成連日晴朗、日射強烈，重新出現(xiàn)暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。
2018年“秋老虎”的天氣特征
早晚清涼、午后高溫暴曬。由于我國地域遼闊，“秋老虎”的表現(xiàn)略有所不同，如華南的“秋老虎”要比長江流域的來得遲，一般推遲2—4個節(jié)令。另外，每年“秋老虎”控制的時間有長有短，半個月至二個月不等；有時“秋老虎”來了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣干燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過氣來。
2018年的秋老虎從什么時候結(jié)束
2018年立秋節(jié)氣時間為8月7日，處暑節(jié)氣是8月23日，也就是說在8月7日之后的一段時間里出現(xiàn)的高溫天氣就是“秋老虎”。2017年的“秋老虎”預(yù)計將在8月下旬結(jié)束。
2018年“秋老虎”保健養(yǎng)生
多吃易消化的食物
在秋天不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c容易消化的食物，對于腸胃有較好的保護作用，例如，酸奶、豆?jié){都屬于營養(yǎng)含量高，容易消化的食物。
多吃薯類
秋天可以多吃一點薯類食物，例如，紅薯、芋頭、馬鈴薯。在這些薯類食物中有較多的維生素B、鎂元素、鉀元素，對于身體保健好處極多。
多吃果類
進入秋天，對于瓜類要少吃，適當(dāng)?shù)目梢远喑砸稽c果類。例如：獼猴桃、楊桃、香蕉、山楂、石榴等均有養(yǎng)肺潤燥生津之功。
防寒暑
在“秋老虎”這樣的天氣里，人們?nèi)菀追潘蓪疀龅木栊�。特別是在夜晚，可能上半夜時還是悶熱難當(dāng)，但下半夜或凌晨時就有可能轉(zhuǎn)涼，因此，早晚要注意加衣，不要赤膊露體，防止受寒。
適鍛煉
慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進，持之以恒，能達到保健強身的作用。
2018年“秋老虎”期間注意事項
一、勞逸結(jié)合，早睡早起，保持充足的睡眠。
二、盡量使用自然風(fēng)降溫，如果開空調(diào)，時間不宜過長，注意換氣，避免直吹。
三、飲食：
木瓜生魚湯性質(zhì)平和，適合在干燥季節(jié)飲用要多飲水；
多喝蓮子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、綠豆湯、豆?jié){、果汁等；
多吃一些新鮮水果蔬菜；但可能會傷及脾胃的寒涼飲食如西瓜、梨、黃瓜等要少吃；
飲食要加強營養(yǎng)：立秋后可以適當(dāng)吃一些肉食，如鴨肉、泥鰍、魚、瘦豬肉、海產(chǎn)品等，以彌補盛夏為了清熱解暑飲食過于清淡的損耗。
不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒，多吃酸味果蔬，如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等。
秋天食物易發(fā)生霉變，提醒大家注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防胃腸道疾病。四、適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)：
涼爽的早晚，選擇適合自身的鍛煉項目：慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進，持之以恒，能達到保健強身的作用。
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