你需要了解的常識：沖水時蓋上馬桶蓋

你需要了解的常識

一、沖水不蓋馬桶蓋

有專家指出，如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在墻壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。

現在大部分家庭中，如廁、洗漱、淋浴都在衛生間里進行，牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶共處一室，自然很容易受到細菌污染。建議：養成沖水時蓋上馬桶蓋的習慣。

二、沐浴露直接涂在身上

洗澡時，如果直接把沐浴露或香皂涂在身上，很容易殘留在皮膚上，長期下去會傷害到皮膚，甚至還會引起皮膚痛癢等過敏情況。

建議：使用沐浴露或香皂洗澡的時候，先用沐浴球打出泡沫，再抹到身上，這樣做不僅節約用量，還能提高去污效果。另外，每周用一次豬鬃刷，可以有效去身上死皮，不僅效果比搓澡巾好，還特別省力。

三、洗衣機強檔比弱檔節能

很多人沒注意，在同樣長的洗滌時間里，弱檔工作時，電動機啟動次數較多，也就是說，使用強檔其實比弱檔省電，且可延長洗衣機的壽命，因為同樣長的洗滌周期，“弱洗”比“強洗”的葉輪換向次數多。此外，洗少量衣服時，水位要適中。衣服在高水位里漂來漂去，缺少磨擦，不僅洗不干凈，還浪費水電。

建議：使用強檔洗滌，洗滌的水位要適中，另外，脫水時間也要縮短。一般衣物脫水2分鐘就可以了，尼龍制品1分鐘就夠了。

四、切菜板選木頭

目前市面上常見的菜板有竹質、木質以及塑料制成的，但合格的竹菜板應是天然植物制成的。切過生肉的塑料菜板，即使徹底清洗了，殘余細菌也會慢慢繁衍，而木菜板不會，因為木頭有天然殺菌作用，材質較為結實且不容易開裂或掉渣，污垢不易被塞在縫隙里，比較干凈，清潔起來也更方便。

建議：把家里的切菜板換成木頭的吧，另外，把仿象牙的塑料筷子也換成木頭的吧。

五、床墊老睡一面很快換床

專家認為，睡覺老睡一面會使彈簧受力不均，不利于延長床墊的使用壽命。

床墊老睡一面容易導致彈簧變形、床墊凹陷。床墊的彈簧如果失去彈性，就無法為身體提供良好的支撐，人躺在上面，會改變人體正常的脊柱弧度，使相關肌肉、韌帶繃緊，讓人越睡越累，一覺醒來腰酸背痛。

建議：新床墊在使用的第一年里，最好每隔2—3個月調換一下正反面和擺放方向，使床墊受力平均，之后約每半年翻轉一次即可。另外，床墊也要定期更換，一般來說，8—10年的床墊彈簧已經進入衰退期，再好的床墊，15年也該“退休”了。

六、冷水洗熱的不粘鍋

炒完菜直接就用冷水洗鍋，熱鍋驟然遇冷，不沾涂層很快就會脫落。如果放冷再洗，或者用濕紙擦，就算是六、七十塊錢的不粘鍋也可以用好幾年。

建議：為保護不粘鍋表面，每次使用后必須待鍋自然冷卻后再進行清洗，切忌用冷水沖洗熱鍋。如果遇到難洗的頑固污漬，不可用刷子等粗硬物體洗刷，否則會破壞粘合在鍋內的不粘涂層。正確的方法是用清水浸泡數小時后再進行清洗。

七、有抽油煙機也要開窗

抽油煙機雖然能抽走油煙，但并不能抽走燃氣燃燒時產生的廢氣。比起油煙，這種看不見的廢氣對人體的危害更大。

無論是燃煤灶、石油液化氣灶還是電灶，都會產生一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物、可吸入塵粒等空氣污染物。過量吸入一氧化碳會對人的心肺功能造成不利影響，氮氧化物也會導致肺部病變，出現哮喘、氣管炎、肺氣腫等疾患，甚至導致肺纖維化。

還有一點容易被忽略的是，一些家庭往往只在炒菜時才開啟抽油煙機。事實上，整個做飯過程，包括蒸、煮、燉，都會有廢氣排出，而且比炒菜油煙的排放時間更持久，加之爐灶距離抽油煙機的抽風口比較遠，廢氣很容易滯留在室內。

建議：從打開爐灶那一刻起，最好就把抽油煙機和窗戶都打開，隨時保持通風。

八、空氣清新香劑污染空氣

空氣清新劑含有的成分對人體可能帶來傷害。目前市場上銷售的空氣清新劑基本上都是由乙醚、香精等成分組成，這些物質在空氣中化學分解之后產生的氣體某些成分本身就是空氣污染物，這其實是加劇室內空氣的污染程度，長期使用對人體會產生不良刺激。另外，空氣清新劑里含有的芳香劑對人的神經系統還會產生危害。

建議：室內應保持通風狀態，保持空氣流通。平時使用化學用劑后，不可馬上關窗，至少通風換氣半個小時。可以在室內擺放一些綠色植物，比如吊蘭、蘆薈等以吸收空氣中的污染氣體。

九、慎用多功能洗衣粉

洗衣粉功能多并非好事，因為功能越多，代表添加劑越多，像表面活性劑、增白劑、助洗劑中都含有對人體有害的成分。
研究表明，常用的助洗劑對人體肝臟有害；表面活性劑會破壞皮膚角質層，造成皮膚粗糙；強力洗衣粉所含的堿性物質除吸收水分外，還能破壞人體細胞膜，使組織蛋白變性；加香洗衣粉中的合成香精，則會引起一些人過敏；增白洗衣粉中所含的有機氯、熒光劑是有毒物質，容易在人體內積蓄，對健康造成損害。

建議：為了健康，洗衣粉應盡量選擇功能簡單、添加成分少、氣味淡的普通洗衣粉為好，如果使用多功能洗衣粉，一定要注意反復清洗，盡量減少洗衣粉在衣物上的殘留。

十、瓷磚過白易傷眼

白色、金屬色瓷磚反光較強，會造成光污染，不適合大面積使用。

光污染會使人眼的視網膜受到刺激。一般來說，在連續看幾小時電視后，人的視力會暫時下降30%。而長期生活在擁有光滑墻面、地面的居室環境中，光反射會對視網膜產生刺激，超出眼睛的協調性，使眼睛疲勞，甚至導致視覺功能降低。

建議：裝修時，最好選擇亞光磚；書房和兒童房盡量用地板代替地磚；如果使用了拋光磚，平時家中盡量開小燈，還要避免燈光直射或通過反射影響到眼睛；白色和金屬色瓷磚反光較為強烈，最好不要大面積在居室使用。

十一、凍肉用冷水解凍

放在冰箱冷凍室內的冷凍魚、畜肉、禽肉等肉類，在用的時候，有的人常常用熱水沖泡解凍后立即烹調，其實這種做法是不科學的。

因為肉類食物在速凍的過程中，其細胞內液與細胞外液迅速凍成了冰，形成了肉纖維與細胞中間的結晶體。這種汁液的結晶體是一種最有價值的蛋白質和美味物質。如果用熱水解凍，不但會失去一部分蛋白質和其中的香味物質，更主要的是會生成一種稱為丙醛的強致癌物。所以，凍肉一定要用冷水解凍或使其緩慢地自然化解。

建議：科學的解凍方法是將冷凍的魚、畜肉、禽肉類等食物放在冷水中浸泡或放在4℃～8℃的地方，使其自然解凍。