寶寶屬于比較特殊的群體。他們的抵抗力一般比較差，那么寶寶抵抗力差怎么辦呢？導致寶寶抵抗力差的原因有哪些呢？寶爸寶媽們怎么提高寶寶的抵抗力呢？下面大家就跟著小編一起來看一看吧！

增強小孩抵抗力的方法

增強小孩的抵抗力，其實要從嬰兒時期就開始了，主要有以下幾個方法：

母乳喂養

母乳中含有大量的免疫物質，可以提高寶寶的抵抗力，防止嬰兒受病毒的侵害。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此最好給寶寶母乳喂養。

通過撫觸來改善寶寶的血液循環

在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經系統的發育。出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

保證足夠的睡眠

有些孩子平時睡覺都要被家長監督著，特別是睡午覺的時候。小孩子確實需要保證足夠的睡眠，這樣才能讓體內的細胞足夠強大。只有充足的睡眠才能降低生病的幾率，所以一般孩子要睡得比大人多，一般要八到十個小時。

均衡飲食，有利于提升防御功能

孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。所以平時生活當中，讓寶寶什么都吃些，保持營養均衡。

小孩抵抗力差的原因

抵抗力是指在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行。其中免疫系統是一個非常重要的組成部分。免疫系統的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。實際上，人體的這種防御能力就是抵抗力。

在人的一生中，免疫力分為幾個階段，其中，6歲以前被稱為“生理性免疫功能低下狀態”，因此，寶寶抵抗力很差，很容易生病。下面，我們將詳細介紹寶寶抵抗力差的原因。

寶寶抵抗力差的原因有

一是患有先天性疾病，比如先天性心臟病、先天性發育不良等，這些會導致寶寶抵抗力差。

二是維生素以及微量元素的缺乏，如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導致寶寶營養不良，抵抗力下降。

三是擅自停藥。患病后，療程不夠，擅自停藥，發燒一退就停藥，細菌長期處于隱伏狀態，一旦受涼，容易引發疾病。

四是濫用抗生素。不管病情需不需要都用，并多次更換，產生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。

五是濫用激素。有些看護人對發熱機理不了解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫生不耐煩看護人的嘮叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運用激素。

小孩抵抗力差的表現

一是感冒、發燒成了家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服寶寶就打噴嚏，而且感冒后要經歷好長一段時間才能治好。

二是傷口容易感染。身體哪個部位不小心被劃傷后，幾天之內傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而寶寶卻因此要拖許久;或者是寶寶的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。

三是嬌氣的腸胃，一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐館吃飯，接下來腸胃就會出現問題。

四是小孩長得不高、不壯、不快，孩子身體發育滯后，體重增長緩慢。而且孩子智力發育水平低，反應慢。

五是孩子對環境的適應能力差，容易過敏，特別是在季節交替的時候，或者是在寒冷的冬季。

如何在日常飲食中增強抵抗力

其實，增強小孩抵抗力更多的是從日常飲食中進行，主要有以下幾個要點：

為孩子提供足夠的營養

寶寶在生長發育階段，自身對營養的需求是比較多，要求全面的營養，但是由于寶寶的消化系統還不夠完善，很多東西在小的時候都不能吃，因為營養的補充比較單調，所以很容易導致營養不良，從而抵抗力比較差。所以在平時的生活中，家長應該適當的為寶寶添加維生素A和維生素C以提高寶寶的抵抗力。

給寶寶多吃富含優質蛋白質的食物

像大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等這些食物都富含蛋白質，寶寶可以多吃。但是，蛋、肉、魚這些食材盡量不要油炸，因為這樣會破壞掉蛋白質，同時米也不要淘洗過多，前提是要保證其不含農藥。

給寶寶多吃“藥食同源”的食物

這類食物主要有大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物含有豐富的營養素，適量進食的話，可以提高寶寶的抵抗力。

給寶寶提供必要的脂肪

因為腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，對寶寶智力的發育至關重要，然而這兩種不飽和脂肪酸身體又沒辦法合成，所以只能從外界攝取。平時，媽媽做菜的時候多用植物油，并且要多給寶寶吃核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯等一些富含植物性脂肪的食物。

結語：在生活當中，我們會發現，很多寶寶的抵抗力十分差，很容易就會生病，其實，寶寶抵抗力差是可以改善的，那么寶寶抵抗力差怎么辦呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望小編的介紹可以幫到大家哦！