便秘的危害是非常大的，因?yàn)榕疟闶桥哦镜姆椒ㄖ唬绻L(zhǎng)期便秘就會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。所以生活中一定要掌握緩解便秘的方法。那么日常生活中寶寶便秘怎么辦呢？下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧！

這樣做輕松解決寶寶便秘

解決寶寶便秘方法1

當(dāng)寶寶出現(xiàn)便秘的時(shí)候，可以用清涼油在寶寶肚臍周圍薄薄的抹一層，并且在相對(duì)的背部也抹一層，適當(dāng)按摩有效化解便秘。

如果一次沒(méi)效，可以弄2-3次。在平時(shí)還要注意培養(yǎng)寶寶定時(shí)便便的習(xí)慣，父母可以讓寶寶在便盆上坐便至少10分鐘，并在旁邊鼓勵(lì)或發(fā)出一些與大便有關(guān)的如“臭臭”、“拉拉”等語(yǔ)號(hào)來(lái)誘導(dǎo)他大便。

久而久之，寶寶就會(huì)愛(ài)上排便的感覺(jué)，從而最終形成定時(shí)排便的習(xí)慣。

解決寶寶便秘方法2

如果寶寶便秘時(shí)間比較長(zhǎng)，超過(guò)了三天，那么媽媽就可以適當(dāng)?shù)挠盟巵?lái)幫助寶寶緩解便秘的痛苦，但是不要長(zhǎng)期食用。

可以給寶寶吃適量的瀉藥，另外用開(kāi)塞露或甘油栓插入孩子的肛門內(nèi)，讓藥液在腸子里保留一段時(shí)間后再讓孩子排便，結(jié)果寶寶的糞便會(huì)很快就輕松地排出來(lái)。

解決寶寶便秘方法3

飲食療法，盡量采用飲食療法對(duì)寶寶的健康更好。吃奶的嬰兒便秘時(shí)，可加滑腸食品。如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時(shí)，可增加輔食。除了高營(yíng)養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚(yú)類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

大些的孩子便秘時(shí)，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┪骞入s糧的食用，如薯類、玉米、大麥等，對(duì)于孩子便秘的緩解是非常有幫助的。

解決便秘的小方法

1、每天腹部按摩

晚上睡覺(jué)前，以指腹沿著肚臍方向，以順時(shí)針對(duì)腹部進(jìn)行按摩，20圈以后，選擇逆時(shí)針進(jìn)行按摩，加快腸胃蠕動(dòng)速度，就能有效改善便秘。

2、攝入水分

早晨起床后可以喝一杯溫開(kāi)水，之后進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的跑跳運(yùn)動(dòng)，能夠使腸管加快蠕動(dòng)，有利于改善便秘，喝水最好選擇白開(kāi)水，而不是其他飲料。

3、堅(jiān)持?jǐn)z入碳水化合物

碳水化合物是纖維素的主要來(lái)源之一，同時(shí)碳水化合物能夠緩解肉類等食物引起的便秘癥狀。

4、選擇高纖粗糧作為食物

選擇糙米、燕麥片等高纖維粗糧食物，能夠加快腸胃蠕動(dòng)，告別便秘。

5、蔬菜瓜果全面攝入

新鮮蔬果中富含維生素C，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。同時(shí)蔬果中豐富的纖維素能夠讓腸胃恢復(fù)天然蠕動(dòng)機(jī)制，自然告別便秘。

6、站立辦公一小時(shí)

不少白領(lǐng)之所以便秘是由于久坐導(dǎo)致腹部新陳代謝減緩，影響正常的腸道蠕動(dòng)。因此每天堅(jiān)持站立辦公一小時(shí)，能夠有效改善便秘，這也是一種新的辦公潮流哦。

7、堅(jiān)持腹式呼吸法

瑜伽中的腹式呼吸法，能夠加深呼吸，有效按摩內(nèi)臟器官，加快其運(yùn)行速度，提升內(nèi)臟的活力，排出內(nèi)臟毒素，能夠幫助有效改善便秘。

8、茶能降火

不少人在工作壓力大或者飲食油膩辛辣的情況下也會(huì)出現(xiàn)便秘的情形，這時(shí)候選擇綠茶、普洱茶等茶類，能夠降火氣去油膩。

哪些原因造成便秘

不良的生活習(xí)慣

不良的生活習(xí)慣造成脫水或飲水量不足，由于機(jī)體失水而抑制便意及排便反射，拖延排便時(shí)間，使糞便在腸道內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)久而干燥，出現(xiàn)便秘。

久坐、缺乏鍛煉使體內(nèi)的腸蠕動(dòng)不足，或持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等，也可造成結(jié)腸的蠕動(dòng)失常和痙攣性收縮而引起便秘。

不良的排便習(xí)慣，人為抑制便意

絕大多數(shù)人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，有便意時(shí)，因?yàn)槭诸^上有急事兒，暫時(shí)忍住了，可等事情完成了，便意也沒(méi)了，自然就不去排便了。

這種情況長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)，時(shí)間久了，直腸和肛門就對(duì)糞塊的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就找上門了。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的閱讀相信大家對(duì)于怎樣做輕松解決寶寶便秘已經(jīng)有了一定的了解了，生活中我們都知道便秘是非常痛苦的，所以寶寶出現(xiàn)了便秘，作為父母的一定要積極幫助寶寶解決，這樣對(duì)寶寶的健康才是非常有利的。