相信很多家長都聽過別人這樣贊美你的孩子，“你家孩子真是長得又高又壯啊，這身體肯定特健康吧”？每當(dāng)家長們聽到這句話的時候，想必都會心花怒放吧！但是“又高又壯”一定就“健康”嗎？小編不禁要在各位家長面前畫一個大大的問號了！想知道自己的孩子是不是符合健康體格的要求嗎？那就趕緊來看看今天的文章吧！

身高和體重

1. 身高

身高是評價生長發(fā)育和營養(yǎng)狀況的基本指標(biāo)之一，主要應(yīng)用于兒童，可反映較長時期的營養(yǎng)狀況。長期營養(yǎng)不良可導(dǎo)致兒童生長發(fā)育遲緩，表現(xiàn)為身高較相同年齡兒童矮小。

測量方法：用身高計、身高坐高計，或利用墻壁及軟尺進(jìn)行測量。被測者脫去鞋襪、帽子，背靠身高計，兩眼平視前方，兩臂自然下垂，兩腳尖呈40°~60°，膝伸直，頭、背部、臀部、腳跟緊靠立柱，測量者輕輕把滑板移動至頭頂后讀數(shù)。測兩遍取平均值。3歲以下兒童需用專用的身長計測量臥位身長，測量時嬰兒平臥，頭部接觸頭板，移動足板使之緊貼足跟，讀數(shù)記錄。

由于脊柱彎曲度的變化以及脊柱、股關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等處軟骨的壓縮，身高在一日之內(nèi)有波動，故身高的測量時間應(yīng)固定，一般在上午10點(diǎn)進(jìn)行。

2. 體重

體重能較好地反映一定時期內(nèi)營養(yǎng)狀況的變化。體重一日之內(nèi)隨飲食、大小便、出汗等的影響而波動，因此測量時間也應(yīng)固定。被測者最好清晨空腹，排空膀胱，僅穿內(nèi)衣，立于體重計的中央，讀數(shù)并記錄。

將實(shí)際體重測量結(jié)果與標(biāo)準(zhǔn)體重(又稱理想體重)進(jìn)行對比，可衡量體重是否在適宜范圍。由于適用人群不同，標(biāo)準(zhǔn)體重計算公式有許多，常見的有：

Broca公式(國外常用)：標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)-100

Broca改良公式(我國常用)： 標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)-105

平田公式：標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=[身高(cm)-100] *0. 9

幼兒標(biāo)準(zhǔn)體重按以下公式計算：標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=3 +[身高(cm)-50] /3. 80。 幼兒身高為 125cm 以下時，其體重與身高是一起發(fā)展的，即身高每增加3. 8cm，體重增加1kg。

若實(shí)測體重處于標(biāo)準(zhǔn)體重±10% 為正常范圍，±10% ~ 20%為超重或消瘦，±20%以上為肥胖或極度消瘦。

3. 根據(jù)身高和體重計算評價指數(shù)

(1) KAUp 指數(shù)

用于評價學(xué)齡前兒童的體格發(fā)育狀況。KAUp指數(shù)=[體重(kg)/身高(cm)2 ] *104，指數(shù)小于10 為消耗性疾病，10 ~ 13為營養(yǎng)不良，13 ~ 15為消瘦，15 ~19為正常，19 ~22為良好，大于22為肥胖。

(2)ROHRER 指數(shù)

用于評價學(xué)齡兒童和青少年的體格發(fā)育狀況。ROHRER指數(shù)=[體重(kg)/ 身高(cm)3 ] *107，小于92為過度消瘦，92 ~ 109為消瘦，110 ~ 139為中等，140 ~ 156為肥胖，大于156為過度肥胖。

(3)身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)

BMI=體重(kg)/身高(m)2。男、女參考值分別為20 ~25和19 ~24，小于20和19為消瘦，大于25 和24為肥胖。