五個月大的寶寶已經(jīng)開始長牙齒了，可以適當(dāng)?shù)某孕┧拜o食了。但是因?yàn)檫@個時候的寶寶牙齒還沒長很多，所以水果什么的基本要壓榨成果汁或者果泥給寶寶。那么，五個月寶寶可以吃什么水果？五個月寶寶輔食有哪些？五個月寶寶輔食食譜及其做法是什么樣的？

寶寶可以吃的水果

1、香蕉

香蕉能預(yù)防寶寶便秘，香蕉比較軟一些，可以用勺子擠壓成泥給寶寶吃。

2、蘋果

蘋果營養(yǎng)豐富，健胃消食，可以給寶寶蒸一個蘋果，用勺子舀著吃。

3、橘子

把橘子對切成兩半后用專用壓汁機(jī)炸成汁。給寶寶喂食前加入等量的溫開水稀釋比較好。但橘子不要給寶寶多吃，否則容易上火。

4、柚子

柚子屬于敗火的水果，炸成汁后再稍加熱給寶寶吃比較好。最好在飯后半小時給寶寶吃。

5、獼猴桃

獼猴桃富含維生素，能補(bǔ)充寶寶每天維生素的需要?？梢园咽焱傅墨J猴桃用小勺挖出里面果實(shí)給寶寶吃。

6、菠蘿

新鮮的菠蘿含有鳳梨酵素，可以幫助消化?？梢詫⒉ぬ}榨汁給寶寶，第一次食用一定要注意稀釋，而且要觀察寶寶是否對這道果汁有過敏反應(yīng)。

7、哈密瓜

哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。食用哈密瓜對人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用。

8、木瓜

木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。木瓜能消除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

9、葡萄

葡萄的營養(yǎng)價(jià)值很高，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。常食葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者均有益處。

10、香瓜

香瓜汁含有蘋果酸、葡萄糖、維生素C等營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，具有很好療效。

寶寶可以吃的輔食

一、蜜汁南瓜泥

材料

南瓜100克、蜂蜜1小勺。

做法

1、南瓜洗凈，去皮，去瓤除籽，切成片。

2、用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。

3、用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球，再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

營養(yǎng)提示

南瓜富含胡蘿卜素，能保護(hù)人的眼睛，讓人擁有明亮雙眼，還能全面提高人體免疫力。

二、蛋黃粥

材料

米適量，肉湯(或魚湯、菜湯)適量，蛋黃1個。

做法

1、把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。

2、除去湯面的油，炒熟雞蛋。

3、當(dāng)煮大人飯時，放了米及水在煲內(nèi)，用湯匙在中心挖一洞。

4、使中心的米多些水，煮成飯后，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀。

5、把湯及飯糊放入鍋內(nèi)煲滾，用慢火煲成稀糊狀。

6、然后放下雞蛋蓉?cái)噭蛑鬂L，盛入碗中。待溫度適合時，便可喂寶寶進(jìn)食。

營養(yǎng)提示

雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤燥，用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。用于血虛所致的乳汁減少，或眩暈，夜盲;病后體虛，營養(yǎng)不良。

三、蘋果胡蘿卜泥

材料

蘋果100克，胡蘿卜200克。

做法

1、先將準(zhǔn)備好的蘋果去皮后清洗干凈，然后研磨成泥狀備用。

2、接著再將胡蘿卜同樣去皮，并且也研磨成泥狀。

3、然后把蘋果泥與胡蘿卜泥混合，并且用20毫升水調(diào)稀后上鍋蒸3分鐘，等到稍涼后食用即可。

營養(yǎng)提示

在蘋果中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，比如像維生素、酸類物質(zhì)等，除此之外還有可溶性纖維果膠。專家指出，1個蘋果中所含有的碳水化合物高達(dá)22克，還有膳食纖維5克、鉀170毫克、鈣100毫克，由此可以看出蘋果的營養(yǎng)。除了蘋果之外，還有就是胡蘿卜的營養(yǎng)，它的營養(yǎng)與顏色有關(guān)，橘紅色越深其中所含有的胡蘿卜素就越多。

結(jié)語：當(dāng)寶寶五個月大的時候，他們的消化系統(tǒng)已經(jīng)開始發(fā)育了，他們已經(jīng)可以吃一些流動的食品了。水果的營養(yǎng)很豐富，我們可以適當(dāng)?shù)膶⒁恍┧麎赫コ芍菇o寶寶喝，剛開始的時候量要少，而且一旦寶寶出現(xiàn)過敏現(xiàn)象就要立即停止哦。