很多小孩子都在長身體的時候都會不喜歡吃飯，這樣就會影響孩子的成長，那么大家知道小孩子不吃飯怎么辦呢，小孩子不吃飯的妙招是什么呢，小孩子不吃飯是什么原因呢，下面就讓我們一起了解一下吧。

孩子不吃東西，我相信這是大多數家長都感到頭痛，有時給孩子喂幾個小時的哄飯，但又熱又冷，又冷又熱，父母覺得真的很累。

一般來說，孩子不吃飯是屬于常見的問題，但是孩子存在這方面的問題的時候，作為家長的要明確孩子不吃飯的原因，看看孩子是否是因為不舒服或者是其他的一些原因不吃飯，另外還有一些孩子不吃飯有可能是因為長期不良的飲食習慣造成的，這些家長都要了于指掌，才能采取相對應的行動來改變孩子這種狀態。來給大家說說針對小孩不吃飯問題的解決方案。

小孩不吃飯怎么辦

很多家長都會抱怨自己的孩子不喜歡吃飯，喂食的時候需要花上很多的時間，在這個時候，家長就要當心了，孩子的飲食跟家長的引導有很大的關系，不要采取強迫性的行為逼迫孩子進食，引導孩子養成良好的飲食習慣才是上策。那么小孩不吃飯怎么辦？就來給大家支支招，幫助家長解決這個困擾已久的問題。

充足的睡眠很有必要喲

這時我相信父母會覺得奇怪，吃了又睡，怎么聯系一塊呢。事實上嬰兒的消化道活動和大腦皮質功能是密切相關的，如果缺乏睡眠會抑制下丘腦的攝食中樞，從而顯著降低消化液和胃腸蠕動，因此充足的睡眠是改善食欲的前提。

飲食定時定量方法妙

定點定時、定點進食會使孩子形成條件反射，每當臨近吃飯時，他的消化系統便會活動起來，產生饑餓感，從而為進食作好準備。

提高進食興趣，搞點花樣很受用

家長可經常變換食物的烹調方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進食興趣，促進食欲。

強迫進食，適得其反

很多家長覺得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實由于受到生理、心理和環境因素的影響，寶寶有時會多吃一點，有時則可能會少吃一點，這是件很自然的事情，家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進食，反而會引起寶寶的反感，久而久之便會產生厭食情緒。

適當的活動，少不了

戶外活動能加快新陳代謝，有助于消化和吸收食物，但不能在飯前半小時進食。

在餐桌上訓斥，行不通

有研究表明當一個人處在憤怒、悲傷或焦慮時，幽門括約肌會放射性收縮，使食物滯留在胃中，導致食欲下降，甚至會造成胃炎。吃飯時訓斥或打罵孩子不僅會降低其食欲，也會使孩子用拒食來表示反抗。

餐前零食，堅決反對

有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會使血液中的糖含量過高，還會產生飽腹感，從而沒有了饑餓的感覺，所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯，而過后又要以點心零食充饑，從而形成了一個惡性循環。

小孩開胃食譜

小孩不喜歡吃飯，家長真的很頭疼，其實孩子不愛吃飯可能是因為胃口不好，這個時候家長可以換樣菜式，吸引寶寶的注意，下面給大家介紹幾道適合小孩進食的開胃菜，有時間的家長可以在家試著給孩子做著來吃。

花豆腐

這道菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。豆腐柔軟，易被消化吸收，能參與人體組織結構，促進嬰兒生長，是老少皆宜的高營養食品，雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂，對提高嬰兒血色素和健腦極為有益。

原料

豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。

制作

1、將豆腐煮一下，放入碗內研碎;青菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后也放在碗內，加入淀粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。

2、將豆腐泥做成方場合菜，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可喂食。

3、菜的口味不宜過咸，以利嬰兒食用。

浮小麥豬心湯

材料

取浮小麥30克、大棗10枚、豬心1個、桂圓肉5克。

做法

1、豬心從中切開，洗凈積血，大棗去核。

2、上料同放入鍋內，加適量清水煲1小時，調味即可食用。

結語：通過上文的介紹，想必大家對于小孩子不吃飯怎么辦也是有了一個比較全面的了解了吧，小孩子不吃飯在我們生活中還是比較常見的哦，希望上面的文章能夠幫助到大家哦。祝孩子們都健康的成長。