嬰兒補鈣寶寶補鈣就選3款美食

2017-06-23 11:45:21　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：現在的很多寶寶都是獨生子女，家長們都非常的關心寶寶的成長，所以平時要多多了解一些兒童保健常識，這樣可以更好的照顧寶寶哦！兒童的成長

現在的很多寶寶都是獨生子女，家長們都非常的關心寶寶的成長，所以平時要多多了解一些兒童保健常識，這樣可以更好的照顧寶寶哦！兒童的成長離不開鈣質的吸收，那么生活中寶寶吃什么補鈣效果好呢？一起和小編來看看嬰兒補鈣的常識吧！

1-3歲寶寶的健康補鈣食譜

很多的父母給寶寶補鈣最先想到的就是鈣劑，其實生活中有很多的飲食就可以幫助寶寶們補鈣的哦！所以大家平時要多多了解這些兒童保健的常識，這樣可以更好的照顧寶寶哦！一起來學習一下小編搜集的這些補鈣美食吧！

1-3歲寶寶缺鈣的癥狀

有的孩子缺鈣表現為出牙遲緩或者牙齒不齊整，且不夠堅硬，咀嚼較硬食物困難。頭可呈方形或馬鞍狀畸形，骨縫加寬，骨邊緣發軟，囟門較大，至18個月時仍未閉合。出牙晚且順序不規律。相繼出現“串珠肋”(即在肋骨與肋軟骨交界處膨大如珠)和“雞鐲”，也可伴有肋骨下緣外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、腳鐲。孩子走步后，出現O形腿或X形腿。此外，缺鈣患兒肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹狀，動作和智力發育均慢。

1-3歲寶寶補鈣食譜

1.蝦皮碎菜包

原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發面粉、些許調味品等。

做法

用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋;小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料;自發面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。

補鈣奧秘：蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經汆燙后可去除部分草酸和植酸，更有利于鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說，10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。

2.排骨皮蛋粥

原料：大米100克，小排骨200克，松花蛋半個，花生米30克，蔥花少許;醬油、精鹽、花生油、味精各適量。

做法

1、把小排骨洗凈，切成2厘米長的小段，用醬油、鹽腌漬1小時，放入沸水中煮熟。

2、將松花蛋去殼，洗凈，切成小方塊。

3、把大米、花生米洗凈，放入沸水鍋中煮，當米粥將熬好時，放入松花蛋丁、醬油、味精;另用炒鍋，放入花生油，炸蔥花成金黃色，出蔥香味時，倒入米粥中，至粥熬好以后，將排骨配到粥中，即可食用。