目錄：

第一章：運動讓孩子全面受益

第二章：歐美家教的四人法寶

第三章：不良心理暗示會讓孩子變“壞”

第四章：新爸媽常犯10個錯

第五章：孩子9歲之前的禮貌規則

孩子的健康成才要通過運動和父母的正確教導，多運動可以讓孩子的身高增長，也讓孩子的心情個性產生變化。父母正確的引導，才能讓孩子樹立正確的人生觀。

運動讓孩子全面受益

人們郡知道，運動很重要，但卻往往忽略了孩子的運動。實際上，讓孩子從小就運動，可以使他們多方面受益：

經常運動的孩子長得更高

身高與身體骨骼的長度關系密切，而骨骼生長有賴于運動對骨骼形成的力量刺激。運動中的肌肉收縮和重力變化都是刺激信號，會讓骨骼感受到生長的需要，這種信號越強，骨骼的反應就越大。所以，經常運動的孩子長得更高，

不過，別以為只有打籃球才能刺激骨骼生長，舉重只會壓縮骨骼變粗其實，不論舉重還是打籃球，都可以對骨骼形成刺激信號，都能促進骨骼的生長。

我們在生活中和電視里看到的舉重運動員身高都不高，并不是因為他們從事舉重這種運動造成的，主要和教練在挑選運動員時的偏好有關、當然，人的身高取決于很多因素。遺傳因素固然不可改變，但是，讓孩子經常鍛煉，可以使孩子身高生長的潛能發揮去來，進而長得更高。

喜歡運動的孩子朋友更多

相對來說，獨生子女缺少與同齡朋友的交往，有更封閉的傾向。我們也看到，獨生子女往往成熟得更晚，社會適應能力較差，經不起挫折，不善于與人交往，有的甚至連找男女朋友都要父母出面。

參加體育運動，在一定程度上可以幫助孩子克服成長過程中的種種不利因素。在大多數課外補習班中，孩子們上課時的狀態仍舊是單獨的各自學習，而體育運動的游戲性質讓孩子精神更松弛、性格更開放，接觸同齡朋友時更容易拉近距離。

集體項目可以培養孩子的團隊精神，個人項目可以鍛煉孩子的自我表現能力，耐力訓練能增強孩子毅力，比賽的失利使孩子感能使孩子體驗挫折。這些都是現在獨生子女缺少的，卻也是一個人成長過程中不可缺少的經歷。所以，我們要讓孩子多參加運動，磨練更堅韌的意志，培養更包容的性格，結交更多樣的朋友。

運動和學習成績相得益彰

在家長和孩子中間，有一個矛盾：孩子喜歡玩，但家長怕耽誤學習，總是使勁控制孩子玩的時間，家長的這種做法實際上是對孩子全面成長的一種耽誤。

智力所代表的不僅僅是需要時間記背的知識，同時也包含歸納推理等思維能力、構形預測等想象能力、調配協凋等組織能力……所謂德智體綜合素質更不是簡單的考試分數所能概括的。而體育運動有助于精神神經系統的全面發展，特別是想象力和組織能力的發展。

讓孩子每天在運動場玩上一個小時，并不會耽誤學習時間。更重要的是，大腦在一段高度緊張的書本學習之后，常常難得放松下來。而通過體力運動激活大腦的不同區域，可以改變這種情況，更好地使大腦中與學習有關的區域得到真正的休息。

家長應鼓勵核子參加各種體育運動，使他們的大腦功能得到全面發展，這樣可以使他們大腦的工作效率得以提高，最終促進他們學習成績的提高。

歐美家教的四人法寶

讓孩子博覽群書

弗蘭西斯·培根曾指出：“讀史使人明智，讀詩使人聰慧，演算使人精密，哲理使人深刻，道德使人高尚，邏輯修辭使人善辯。”盧梭的父親、鐘表匠伊薩克，在工作臺上一邊工作一邊教三歲的盧梭讀普魯塔克的《古希臘羅馬英雄傳》。在他的督導下，盧梭七歲前就已經啃完了勒蘇厄爾的《教會與帝國歷史》和莫里哀的戲劇等著作，并最終成為一位偉大的啟蒙思想家、文學家。

發掘孩子的天賦

人的天賦不可造就，卻能發掘。早在兩個女兒呀呀學語時，居里夫人就開始對她們進行了探索性的發掘。經過觀察鑒別后，她發現：大女兒伊雷娜性格鎮靜、樸實、專注和自然，著迷于物理和化學；小女兒艾芙思維活躍、充滿夢幻、情緒多變，她的天賦是文藝。正是運用這種發掘孩子天賦的家教，大女兒伊雷娜最終因“新放射性元素的合成”于1993年榮獲諾貝爾化學獎；小女兒艾芙也成為了一位優秀的音樂教育家和人物傳記作家。

激發孩子的榮譽感

孩子的榮譽感往往是在父母的激發下才漸漸奠定。弗洛伊德的榮譽感就是來自猶太式的家教，在他6歲時父親就箴告他：一千多年以來，我們猶太人一直處于被驅趕、壓迫、剝削、恥辱和大屠殺的悲慘境遇下，但猶太人為何還能長期生存下采？猶太人為何操縱著全世界的經濟和商業？因為猶太人百倍的勤勉、拼搏、明智和節制：正是在這種臥薪嘗膽、發噴圖強的猶太式榮譽感的激勵下，弗洛伊德最終為人類創立了“精神分析學”和“性心理學”。

培養孩子的獨立人格

諾貝爾文學獎得主諾伯特蘭德·羅素鞭辟入里： “那些在童年孤獨的人日后要比受到寵愛的人更會成功；一個不具備精神獨處能力的人，不可能成為偉人。”

在1979年5月，撒切爾夫人作為英國女首相搬進舉世矚目的唐寧街10號時說： “我的一切成就都歸功于我父親羅伯茨先生對我的教育培養。”當撒切爾夫人5歲時，他就教導女兒：凡事要有自己的主見，用自己的大腦來判斷事物的是非，千萬不要人云亦云，正是羅伯茨對女兒獨立人格的培養，才使撒切爾夫人從一個普通的女孩，最終成為一位連任三屆的英國首相。

不良心理暗示會讓孩子變“壞”

有的媽媽從孩子一出生，就在左別人面前這樣評論自己的孩子：“這孩子太淘氣，無法無天，誰也拿他沒辦法。”這其實是在暗示孩子無惡不作，橫行霸道。

類似的現象屢見不鮮，對孩子的影響不能算小。其實，這種現象在心理學上叫心理暗示。所謂心哩暗示，就是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷或態度的影響的心理特點。心理暗示是人或環境以非常自然的方式向個體發出信息，個體無意中接受這種信息，從而做出相應反應的一種心理現象。從接受主體來說，暗示可分為自暗示和他暗示兩種。自暗示是指自己接受某種觀念對自己的心理施加某種影響，使情緒與意志發生作用， “三氣周瑜”是就自暗示使周瑜葬送了性命。他暗示是指個體與他人交往中產生的一種心理現象，是別人使自己的情緒和意志發生作用，“蔣干盜書”則是接受了他暗示而遭致禍端。

其實，我們每天都會不斷地從自己或他人那里接受到暗示。這些心理暗示有時會給我們帶來愉悅和信心，有時又使人郁悶不安，苦惱萬分。心理學研究表明，一些比較敏感、脆弱、獨立性不強的人，如婦女和兒童，很容易接受心理暗示。然而，讓人痛心的是，這些給孩子施加不良心理暗示的人恰恰是搜暗示者最愛、最信任和最依賴的人，如父母或老師。長此以往，不僅會給孩子成長造成巨大的心理障礙，更有甚者會葬送孩子一生的幸福。

為人父母，必須透徹地了解心理暗示這把雙刃劍，必須熟練掌握健康的、積極的心理暗示這個法寶，為孩子的健康成長保駕護航。俗話說：好孩子是夸出來的。夸獎的背后是許多人在有意無意地對孩子進行積極的心理暗示：父母表揚、老師稱贊、客人夸獎、對孩子全方位的積極暗示無形中會激發孩子的求知欲、上進心，增強孩子戰勝一切困難的勇氣和力量。久而久之，孩子就會成為一個自信豁達、有所作為的人。

新爸媽常犯10個錯

所有父母都會犯錯誤，新爸媽在育兒方面尤其如此：專家總結出“新爸媽常犯的10個錯”，值得所有父母重視。

遇到何事都恐慌

紐約市心理學家利昂·霍夫曼博士表示，很多新爸媽對寶寶吐奶、嘔吐等身體反應太過敏感，擔心小家伙排便次數不正常，吃的是不是適量，哭得正常不正常等。帶孩子的頭一年，父母往往都會因為一些雞毛蒜皮的小事神經緊張？其實寶寶遠沒有我們想象的那么脆弱，反倒是父母的恐慌可能會帶給他們不好的影響。

不讓孩子哭出聲

大多數人認為，照顧周到的父母可以保證寶寶不哭。《媽咪嬰兒基本護理指南》的作者珍妮弗·沃克博士表示，寶寶愛哭是天性，未必是因為父母“服務”不到位，他們即使吃好了也能哭得撕心裂肺。當然，如果寶寶哭了1個小時也哄不住，且伴有發熱、皮疹和持續嘔吐等癥狀，則務必趕緊看醫生。

叫醒寶寶喂奶

人們普遍認為母乳太稀，如果寶寶只喝母乳夜里一定會餓，得中途弄醒他們再喂次奶。事實上，母乳絕對夠寶寶安心地睡一整晚，媽媽們大可放心，

溢奶嘔吐分不清

沃克博士表示，這兩者的區別主要在于頻率。如果你的寶寶腸胃有問題，那么不管喂沒喂食，每隔30-45分鐘都會吐一次。

寶寶發燒亂吃藥

3個月之前，寶寶體溫超過38℃應看急癥；若是接種完流感疫苗24小時內發燒，則不用太驚慌。有些年輕父母一看到體溫上升就給寶寶用退燒藥，這是非常不對的。

車內不裝嬰兒座

一般的汽車座無法替代嬰兒座椅。建議選擇優質嬰兒座椅，請專業人士協助正確安裝在車內。

寶寶口腔不護理

要養成良好的口腔護理習慣。牙科醫生建議：為了防止寶寶蛀牙（奶瓶齲齒），睡前別讓孩子叼奶瓶；勤用濕紗布為寶寶清洗牙床；讓寶寶1歲以后開始學刷牙。

夫妻生活被忽視

有了第一個寶寶后，初為人父人母的興奮會沖淡夫妻間的情感交流。專家表示，全身心投入在寶寶身上對，也要抽空想想伴侶。

寶寶面前常爭吵

寶寶3個月大時就能感知周圍的氣氛了，所以不要經常吵架，以免嚇到寶寶；當然也別太過于壓抑情緒，冷戰同樣會傷害寶寶。

育兒知識太盲從

沃克博士表示，不科學的育兒經比比皆是，應少聽少看。要挑選權威專業機構或專業人士發布的育兒保健信息。

孩子9歲之前的禮貌規則

1．學會在不同的場合下使用“請”、“你好”、“謝謝”、“對不起”等禮貌用語。

2．當別人對你打招呼或者使用禮貌用語時，應報以微笑。

3．無論是去幼兒園、外出就餐，還是參加聚會，出門前都要檢查一下衣服、鞋子是不是整潔？頭發是不是蓬亂？指甲是不是整潔且長短合適？

4．永遠不要穿睡衣出門，即便只是到樓下的小超市逛一圈。

5．坐的時候身體正直，不塌腰駝背，女孩子盡量雙腿并攏。站立時身體正直，不要倚靠其他東西。

6.與別人交談時，要盡量看著別人的眼睛，盡量不要用手撫弄頭發等。

7．絕對不要用手指著對方的鼻子或臉部講話，這是一種很不禮貌的行為，

8．除非情況緊急，否則不要隨意打斷別人說話，等他們說完你再說：

9．不要對別人的身體特征品頭論足，更不要取笑別人的身體缺陷。

10.對于你不喜歡的人或者事，不要總是抱怨，因為那可能會讓別人不舒服。

11.進入別人的房問時，要先敲門，即便是爸爸媽媽的房間。

12.通過一扇門時，看是不是可以幫助別人把門打開或者關上：

13.打電話給別人時，首先介紹自己，然后告訴對方自己要找的人。

14．永遠不要說臟話。

15.不要給別人起侮辱性的綽號。

16.咳嗽、打噴嚏時要用手或者紙巾捂住嘴巴，不在公共場所擤鼻涕。

17.嘴里有食物時，不要和別人說話。

18.吃飯時，不要用筷子或者勺叉指著人說話。

19.吃東西時盡量不要發出聲音，

20.在餐廳就餐，如果食物在夠不到的地方，請別人遞給你。

21.收到別人送的禮物時，當面打開并表示贊美和感謝。

22.參加朋友的生日party要準備禮物，送禮物時要說一些祝福的話。

23.朋友來家里，要表示歡迎，要禮讓客人，朋友離開時送到門口：

24.看演出或者表演時，請保持安靜，并適時鼓掌，這是對表演者基本的尊重，因為他們付出了努力。

結語：父母是孩子的第一任老師，所以父母一定要為孩子做好榜樣。（文章原載于《中外健康文摘》，刊號：2012.02，作者：李可基，一鳴，宗禾，陳希，陳爽，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）。