孩子胃口不好的四大原因

當孩子胃口不好的時候，應該要問下面幾個問題。

第一，孩子是不是患了小兒抑郁癥？

有位媽媽非常擔心自己的孩子胃口不好，身體會變得越來越差。她認為孩子不愛吃東西是體質虛弱造成的，所以為孩子準備了各種營養品和補品。可是，孩子的健康和食欲并沒有什么起色。

這位媽媽后來帶孩子看了兒科醫生。醫生說孩子的身體沒有什么特別的問題，只是似乎承受著很大的精神壓力。最后這個孩子被確診為小兒抑郁癥。

那位媽媽面對平生第一次聽到的小兒抑郁癥這個病名，她不明白這一切到底是為什么。

家境富裕的孩子，為什么會得抑郁癥呢？吃得好，穿得暖，生活環境不輸別人家的孩子，竟然會得抑郁癥，那位媽媽怎么都理解不了。

事實上，小兒抑郁癥近來有劇增的趨勢。和成人一樣，壓力是主要的病因。有人會覺得，孩子們會有什么樣的壓力呢？事實上，孩子們也會有壓力。孩子們所承受的壓力多種多樣。有可能是和家人關系疏遠造成的，也有可能是長時間強迫性的生活所引起的。

這里面最大的一個原因則是早期教育。在情緒和認知上，當孩子還沒有心理準備接受學習這項任務，而家里強迫他們接受時，就會在心理上給他們造成很大的負擔。更何況，孩子們不但沒有可以緩解壓力的地方，也不懂得如何向媽媽表明自己的感受。結果就會發展成抑郁癥。

患有抑郁癥的孩子，不但會變得無精打采，而且食欲也會降低。同時，由于不知道如何向媽媽表示自己的狀況，也會有拒絕進食的情況發生。

第二，會不會是錯誤的飲食習慣造成的？

孩子的胃口不好，最常見的原因是錯誤的飲食習慣。相較于大人，孩子的消化功能尚未完全發育，只靠一天三餐是無法獲得足夠營養的。這也是為什么除了主食外，還需要點心的原因。

一般來說，主食和點心的比例以7∶3 或8∶2 最為適合。也就是說，從三餐里攝取70%~80% 的營養成分，再從點心中攝取20%~30%的營養成分。這是主食和點心最理想的比例。

如果能夠遵守主食和點心的理想比例當然最好，但實際上沒那么容易。因為跟主食相比，孩子們更喜歡吃點心。孩子們喜歡甜食，餅干、面包、巧克力、碳酸飲料等是他們的最愛。

站在孩子的立場來看，用好吃的點心替代沒有甜味的三餐是理所當然的事情。如果沒有媽媽的嚴格管制，不小心就可能會互換主食和點心的比例。70%用點心來果腹，剩下的30% 用主食來充饑。

錯誤的飲食習慣，絕不是一夕之間造成的。孩子的飲食習慣通常是在喂食嬰兒食品的周歲之前，就已經開始形成了。不要只顧著眼前的問題，需要追本溯源，先找出錯誤飲食習慣的成因。

第三，孩子的生活態度有沒有問題？

運動量不同，人們所需要的能量也不同。活動量比較大，消耗的能量也會大，所需要的能量就會增加。相反的，活動量比較少，所消耗的能量也會少，所需要的能量就會減少。

如果孩子的胃口不好，就有必要先去了解孩子平時的運動量是多少。如果孩子大部分的時間都是在家里看電視或玩游戲，那消耗的能量當然就會少，就會造成食欲問題。

第四，是不是生病了？

孩子的飲食習慣、情緒、平常的生活習慣等都沒問題的話，那最好去檢查一下孩子的身體。因此我常建議鄰居的媽媽們，挑選附近的兒科醫生為孩子的健康把關。

對小孩子而言，身體有異常，他們往往也不會表示。如果問他哪里痛，通常他們只會回答肚子痛。如果不是外傷，媽媽沒有能力去判斷那些外表看不到的疾病。所以孩子無緣無故沒有食欲的話，最好去找兒科醫生進行診斷。