來月經(jīng)能吃南瓜嗎
2016-09-21 13:10:52 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：南瓜是諸多蔬菜中的一種，南瓜的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且吃南瓜的好處也不少，那么女人例假期間可以吃南瓜嗎？
南瓜是諸多蔬菜中的一種，南瓜的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且吃南瓜的好處也不少，那么女人例假期間可以吃南瓜嗎？
南瓜的功效與作用：
1、解毒：
內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
4、消除致癌物質(zhì)：
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力;
5、促進(jìn)生長發(fā)育：
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
因此，女人經(jīng)期可以適量吃南瓜，適量喝不會對月經(jīng)造成影響。
