女性月經不調要注意什么
2016-08-26 10:53:55 來源：360常識網
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導語：月經不調，婦科常見病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。
那么女性月經不調要注意些什么？下面來了解下：
女人預防月經不調應注意幾點
預防月經不調，女性朋友們要注意飲食，可以適量的補充維生素C，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果，這對提高女性抵抗力等都是有著很好的作用的。
若是女性有吸煙在的習慣，則要戒煙，還有其他的不良的生活習慣，也要果斷的改正，因為不良的生活習慣如吸煙等是造成女性月經不調的重要的原因。
女性也應當加強體育鍛煉，女性可以從事一些全身運動如游泳、跑步等，在運動的頻率和強度上，要以不損傷健康為宗旨，可以在開始的時候運動量小一些，例如每周進行一至二次，每次30分鐘。
還有，女性朋友們預防月經不調要注意生活中要保暖，并防止下半身受涼，不要淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等。
