你是否遇到過這樣的情況？月經突然推遲，光滑的皮膚上長斑長痘，乳房出現腫塊等，其實，這些都是內分泌失調所導致的。中醫分析，比較敏感的女性，情緒失常，突遇急事思慮過度、睡眠時間少、暴躁等等擾亂氣血運行的一系列行為，都是導致內分泌失調的禍首。內分泌失調有九個癥狀，你可以自我檢測是否有這些癥狀，如若有，可以積極防御按病調養。下面，請聽360常識網給您介紹。

人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。男性和女性都可能出現內分泌失調。

什么女性內分泌失調？有四原因

生理因素：人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調，這也就是為什么年紀越小，內分泌越少成為困擾我們的話題，可隨著年齡增長，就需要給它更多關注。有些人的內分泌失調來自于遺傳。

情緒因素：心理也是個重要原因。我們要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放松下來。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。

營養因素：人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，否則，內分泌等問題就會一一出現。

環境因素：嚴重的環境污染對女性內分泌失調罪責難逃。空氣中的一些化學物質，在通過各種渠道進入人體后，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。

九內分泌失調癥狀需注意

1、排卵障礙：各種內分泌功能失調引起的排卵障礙均可直接造成不孕。

2、先天性性分化異常：主要包括雄激素過多，雄激素缺乏，雄激素功能異常等疾病。

3、閉經：閉經是月經稀少的一種極度形式。可分為原發性閉經和繼發性閉經。原發性閉經是指女性18周歲后仍無月經來潮者;繼發性閉經是指曾有規則的月經，而由于某種原因造成停月經3個月以上者。

4、多囊卵巢綜合癥：具有月經紊亂、閉經、無排卵多毛、肥胖、不孕合并雙側卵巢增大呈多囊改變。

5、多毛癥與男性化：多毛癥是指女性與其同族同齡女性相比，或與其本人病前相比，毛發過度生長、變粗、變黑。男性化是一種臨床綜合癥，是指女性除表現多毛外，尚有陰蒂肥大、肌肉發達、聲音低沉、面部痤瘡、男性型脫發、女性第二性征減退或消失以及閉經等。多毛癥與男性化的發生是由于各種原因致體內雌激素水平不同程度增高或由于終未器官對雄激素的敏感性增高所致。

6、高催乳血癥：催乳素分泌異常過高的不孕或不育包括閉經、溢乳、月經過少與稀發，黃體功能不全以及排卵。

7、甲狀腺：甲狀腺功能亢進、減退、橋本氏甲狀腺炎等都會影響排卵引起不孕。

8、黃體功能不全：月經提前、淋漓不盡、宮血形成無排卵型月經等。

9、其它如：糖尿病、腎上腺內分泌異常等也會影響卵巢排卵。

以上這些問題，只要通過性激素和相關內分泌腺體如甲狀腺、腎上腺等功能的監測，綜合分析，一定會及早發現內分泌問題，及時加以解決。

中醫對內分泌失調的調理作用

內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態，如何防止內分泌失調，中西醫也給出了不同處方。調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

人體氣血不正常容易導致氣血運行失常，出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題，中醫針對內分泌治療主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辨證施治，看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行。

1、提高睡眠質量，絕不熬夜：要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2～3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

2、沒事自我按摩兩下：從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。

3、多自己做飯吃：快餐送給女人的是——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用塑料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物。

4、多吃黃豆：黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。

5、每天抽出時間小運動一下：趕快丟掉沒時間運動的借口吧！利用每天午餐后的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預防便秘。

6、晚上泡泡腳泡泡澡：泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試熱水泡腳，能促進全身血液循環。

360常識網小編總結：除了以上的六個習慣，內分泌失調還可從飲食上進行調理，包括：多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分等。情況比較嚴重的需在醫生的指導下，配合藥物進行治療。內分泌失調代表激素的不穩定狀態必須盡快改變，否則會引發其它疾病。