女性在社會(huì)中經(jīng)常是身兼數(shù)種角色于一身，既要工作出色，又要照顧好自己的家庭;既要上得廳堂，又要下得廚房，且女性又最富奉獻(xiàn)精神，因此總是將自己的身體放在了最后一位，而依照專家的觀點(diǎn)，女性最大的健康誤區(qū)就是沒(méi)有足夠地關(guān)注自己的身體狀況。

當(dāng)然讓那些多少年來(lái)習(xí)慣于將全部心血傾注在工作與家庭上的女性們把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，也許并非易事，但是想一想為了獲得更健康、更持久久的幸福生活，這小小的代價(jià)還是值得的，不是嗎？

超負(fù)荷的衛(wèi)生棉條

忙碌的你在量少的日子里也許會(huì)忘記體內(nèi)衛(wèi)生棉條的存在。長(zhǎng)時(shí)間不更換棉條容易導(dǎo)致陰道炎癥以及其他婦科疾病。衛(wèi)生棉條的最長(zhǎng)負(fù)荷時(shí)間是8小時(shí)，所以睡前務(wù)必要更換新棉條。

高跟鞋的美麗錯(cuò)誤

高跟鞋問(wèn)世以來(lái)一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關(guān)節(jié)造成了壓力。研究發(fā)現(xiàn)：膝部壓力過(guò)大是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接原因之一。

另外，如果身體重量過(guò)多集中在前腳掌上，趾骨也會(huì)因?yàn)樨?fù)擔(dān)過(guò)重而變粗。科學(xué)證明，過(guò)高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據(jù)統(tǒng)計(jì)，喜歡穿高跟鞋的英國(guó)婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

疏忽健康保險(xiǎn)

20～35歲的女性一般健康狀況較好，容易忽視健康保險(xiǎn)。而此間一旦出現(xiàn)緊急情況就難以應(yīng)付。所以未雨綢繆就顯得尤其重要了。建議選擇保費(fèi)較低的純保障型壽險(xiǎn)附加住院醫(yī)療、預(yù)防癌險(xiǎn)等險(xiǎn)種，保金額度占年收入的7～10倍、總保費(fèi)支出占收入的1/10左右比較合適。

低估心臟疾病的威脅

調(diào)查表明，對(duì)女性危害最大的應(yīng)數(shù)心血管疾病，每年有50多萬(wàn)的女性會(huì)因此病而喪生，這一數(shù)字超過(guò)了因各種類型的癌癥而致死的人數(shù)總和。因時(shí)醫(yī)生們對(duì)女性的心臟病也經(jīng)常出現(xiàn)誤診，這其中部分原因是由于女性冠狀心臟病的主要癥狀有別于“典型”的男性癥狀。

男性通常表現(xiàn)為心絞痛和左臂下方疼痛，而女性卻是氣短和身體處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)的間歇疼痛。因此即使醫(yī)生與女性患者本人都很難鑒別心臟病的癥狀。

推遲對(duì)宮頸癌的檢查

婦產(chǎn)科醫(yī)生建議年齡超過(guò)18歲的女性，每隔3年進(jìn)行一次骨盆的檢查與帕氏涂片檢驗(yàn)。然而對(duì)于那些患病率高的女性(比如有多個(gè)性伙伴)，如果每年不進(jìn)行檢查是相當(dāng)危險(xiǎn)的。

不重視乳房檢查

早期乳腺癌患者的存活率在90%以上，而乳透是及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌的最佳方法之一，專家建議女性應(yīng)從40歲起每年進(jìn)行乳透檢查。

不了解家族病史

了解家族病史——特別是直系親屬在50歲之前患過(guò)的疾病，有時(shí)可以幫助女性確定自己該進(jìn)行那些檢查，以及在何時(shí)開(kāi)始進(jìn)行定期檢查。

忽視補(bǔ)鈣

女性的故質(zhì)大約在30歲時(shí)達(dá)到最高點(diǎn)，隨后每年都會(huì)略有下降，而在絕經(jīng)后下降速度還會(huì)加快。因此，保健專家建議19歲到50歲的女性(包括妊娠期和哺乳期的女性)每天補(bǔ)充1000毫克的鈣，51歲以上每天補(bǔ)充1200毫克。

缺乏運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)會(huì)給你增添更多的精力，幫你減輕壓力，降低患病的幾率，促進(jìn)身體的健康，而且還可保持體形。健康專家建議每天最好進(jìn)行30分鐘的身體鍛煉。

不給自己“情緒化”的機(jī)會(huì)

從心理健康的角度來(lái)看，長(zhǎng)期積壓怒氣會(huì)影響身心健康，怒氣長(zhǎng)時(shí)間得不到排解就可能變成憂郁情緒。一個(gè)懂得如何發(fā)脾氣、正確發(fā)泄自己不滿的女性才是一個(gè)心理成熟、健康的女性。喜怒哀樂(lè)本是人之常情，沒(méi)有理由強(qiáng)迫自己控制情緒而忽視甚至是否定自己的感受，關(guān)鍵在于找準(zhǔn)渠道。