日媒盤(pán)點(diǎn) 易使身體歪曲變形5大不良生活習(xí)慣
身體部位歪曲變形會(huì)對(duì)美容和健康產(chǎn)生很大的影響。身體僵硬、頭痛、粉刺、劇烈的生理痛、O型腿、x型腿、浮腫等等。為了免除這些煩惱,大家需要從日常生活開(kāi)始注意。日本peachy網(wǎng)站刊文,要大家注意有哪五大生活習(xí)慣容易導(dǎo)致身體歪曲變形。
1.打字時(shí)鍵盤(pán)距人體過(guò)遠(yuǎn)
一般情況下,大家在使用電腦時(shí),鍵盤(pán)距離身體多遠(yuǎn)呢。如果是距離30cm以上的話(huà)就要注意了。由于人總是傾向于貓腰,會(huì)給肩部、手臂、腰等增加負(fù)擔(dān)。
所以在操縱電腦時(shí),最好將電腦鍵盤(pán)放置在距離自己腹部15cm處。如果能稍加注意一下工作的環(huán)境就更好了。
2.使用筆記本電腦
考慮到身體方面的因素的話(huà),使用臺(tái)式電腦比較好。理由是視線的位置。使用筆記本電腦時(shí)往往會(huì)使我們從上面看顯示器上的畫(huà)面。這也會(huì)給我們的眼睛和肩部增加負(fù)擔(dān)。
在使用筆記本電腦時(shí),可以在筆記本下面墊一摞紙或是書(shū),使顯示器上的畫(huà)面與視線平行。
3.穿高跟鞋
雖然高跟鞋是女性朋友們?cè)谘b扮時(shí)不可或缺的,但也是誘發(fā)身體傾斜的一大重要原因。特別是5cm以上的高跟鞋會(huì)給腿和骨盆帶來(lái)較大的負(fù)擔(dān)。
還是將高跟鞋換成稍微低一點(diǎn)的,一周中5cm以上的高跟鞋不要穿超過(guò)3次為好。
4.坐沙發(fā)
并不是說(shuō)坐沙發(fā)不好,但是無(wú)意識(shí)的坐沙發(fā)時(shí)容易使身體蜷曲。
在起居室放有沙發(fā)的人在坐沙發(fā)時(shí),要盡量挺直腰背。
5.趴著讀書(shū)
很多人在上床以后睡覺(jué)前都有讀會(huì)兒書(shū)的習(xí)慣。這是就需要注意趴著的姿勢(shì)。翻背時(shí)很容易使身體彎曲。側(cè)躺著睡覺(jué)的姿勢(shì)也不是很好。
如果想在被窩中讀書(shū)的話(huà),還是仰躺使書(shū)本位于與自己的視線垂直的位置較好。
怎么樣呢?你有沒(méi)有這些易使身體歪曲變形的不良生活習(xí)慣呢。
在現(xiàn)代社會(huì)中生活,稍微不注意就會(huì)使自己的身體歪曲變形。好好審視一下自己的日常生活,及時(shí)的糾正那些不良的生活習(xí)慣吧。
相關(guān)文章
推薦閱讀
- 1刷屏停不下來(lái) 小心VDT癥候群找上你
- 2女性過(guò)早開(kāi)始節(jié)食減肥 恐增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)
- 3OL要小心 5個(gè)壞習(xí)慣令胸部縮小
- 49個(gè)壞習(xí)慣 女人別“迷信”
- 5人參用錯(cuò)如同砒霜?中醫(yī)專(zhuān)家解讀秋季進(jìn)補(bǔ)
- 6年輕女性節(jié)食減肥當(dāng)心 易患飲食失衡癥和酒癮
- 7女性別迷信“常識(shí)” 并不健康的9個(gè)日常習(xí)慣
- 85種狀態(tài)下 女性絕不能洗澡
- 9女性求美勿忽略穿衣準(zhǔn)則 不當(dāng)著裝易引起婦科病
- 10女性經(jīng)期慎化濃妝不要染發(fā)
