女性吃什么最壯陽(yáng)補(bǔ)腎
現(xiàn)代社會(huì)女性和男性一樣，充當(dāng)著生活的主力軍，女性也會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)氣虧虛，腎氣不足的情況，這在中醫(yī)上主要表現(xiàn)為腎陽(yáng)虛，在中青年的婦女中腎陽(yáng)虛的情況比較多加，女性需要及時(shí)的補(bǔ)充具有調(diào)節(jié)氣血，增強(qiáng)身體免疫力的食物，同時(shí)還要在性生活上注意不要虧損過(guò)多。
腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛。腎虛的癥狀：腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對(duì)于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。
注意事項(xiàng)
女人補(bǔ)腎忌吃或少吃的食品：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙。
對(duì)于女性補(bǔ)充陽(yáng)氣，動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。
補(bǔ)腎可以采用食補(bǔ)的方法，多食用一些益腎的食物，例如山藥枸杞粥、枸杞羊肉湯等來(lái)溫補(bǔ)腎氣。另外，每天8小時(shí)的睡眠也非常重要，同時(shí)少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。
女性出現(xiàn)腎虛的清苦需要及時(shí)的進(jìn)行滋陰補(bǔ)陽(yáng)，避免出現(xiàn)因?yàn)槟I陽(yáng)虛腎氣不足造成的身體發(fā)冷，體力不支等情況，在考慮使用食療治療期間，患者月還要充分做好生活作息的調(diào)整，不可以晚睡熬夜，還要注意保持飲食的潔凈衛(wèi)生，不吃生冷性質(zhì)的食物，以免造成陽(yáng)氣的虧損。
