經期生姜泡腳怎么做？
2017-05-10 20:22:25 來源：360常識網
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導語：很多人都有一些泡腳的習慣，尤其是秋冬的時候，天氣比較寒冷，如果用熱水泡腳，不僅能夠讓身體更加暖和，而且還能夠起到一定的保健功效，現
很多人都有一些泡腳的習慣，尤其是秋冬的時候，天氣比較寒冷，如果用熱水泡腳，不僅能夠讓身體更加暖和，而且還能夠起到一定的保健功效，現在泡腳的方法也越來越多，很多人會用生姜來泡腳，但是用生姜泡腳也是有一定的安全禁忌的，在月經期間的女性有什么要注意的呢！
生姜在中醫上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放
入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。
在月經期間的女性由于這段時間經血流失，身體會較為虛弱，尤其的需要補充營養，還要注意做好保暖防寒的工作，這段時間如果要泡腳的話，還是應該要引起重視的，不要隨便用藥材泡腳，以免加重痛經的情況，具體應該要咨詢中醫師。
