月經(jīng)來時(shí)腰痛怎么辦
隨著社會(huì)的快速發(fā)展，很多女性朋友對(duì)自身的身體情況都是非常關(guān)心的，比如當(dāng)前有很多女性月經(jīng)來時(shí)會(huì)有腰痛的癥狀，大家都非常重視這個(gè)問題，紛紛咨詢醫(yī)生，想弄清楚女性月經(jīng)來時(shí)腰痛是什么原因？月經(jīng)來時(shí)腰痛怎么辦？
腰痛是指腰部的一側(cè)或兩側(cè)發(fā)生的疼痛.婦女由于有月經(jīng)，孕育，分娩，哺乳等生理特點(diǎn)，同時(shí)又有月經(jīng)病，帶下病，妊娠病，婦科雜病及節(jié)育等病理特點(diǎn)，所以腰痛是常見的病癥.經(jīng)產(chǎn)婦女80%以上都可出現(xiàn)腰痛，特別是經(jīng)期，孕期和產(chǎn)后的腰痛，常被認(rèn)為是生理性疼痛，不需要特別治療.實(shí)際上，婦女腰痛的程度因人而異，臨床上有很大的差別，疼痛延續(xù)的時(shí)間也長(zhǎng)短不一.所以有必要進(jìn)行一些治療，而更重要的是本人的自我康復(fù)保健.腰痛似非大病，但嚴(yán)重的也可影響工作和生活，給病人帶來痛苦，而且多反復(fù)發(fā)作，難以徹底治愈.一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎，盆腔腫瘤，盆腔血癥，放環(huán)等刺激，壓迫神經(jīng)也引起腰痛;骶棘韌帶松弛，腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產(chǎn)生腰痛;生育過多，人流過頻，性生活過度或外感濕邪等也可產(chǎn)生腰痛. 月經(jīng)來時(shí)腰痛怎么辦？大家可以嘗試按摩來緩解疼痛。(1) 掌壓腰骶部：俯臥位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度.一呼一吸為1次，做10~15次. (2) 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時(shí)扭動(dòng)腰部，有舒筋活血，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善腰痛的作用. (3) 揉筋結(jié)：用拇指指腹仔細(xì)在腰，骶部觸摸，如發(fā)現(xiàn)有壓痛的硬結(jié)時(shí)，則以指腹壓其上，每結(jié)揉1分鐘. (4) 推下肢：旁人幫助，俯臥位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經(jīng)臀部沿大腿外側(cè)，小腿外側(cè)，至另一側(cè)肢體.
引起女性月經(jīng)來時(shí)腰痛的原因有很多，月經(jīng)來時(shí)腰痛怎么辦？如女性在日常生活中不注意調(diào)理，或是不注意保暖等，都有可能會(huì)引起腰痛的癥狀，但是月經(jīng)來時(shí)腰痛算是正常的情況，屬于生理性疼痛，所以女性朋友不必過于擔(dān)心，經(jīng)期注意保暖，少吃生冷食物。
