婦女吃什么補腎

2017-05-10 19:15:06　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：婦女吃什么補腎：腎是人體的先天之本，對人體的生長發育有著至關重要的作用。但由于體質的不同，不同人的腎臟功能也是不一樣的，有的先天就

婦女吃什么補腎：腎是人體的先天之本，對人體的生長發育有著至關重要的作用。但由于體質的不同，不同人的腎臟功能也是不一樣的，有的先天就會腎虛一點，有的卻是腎水充盈。那么既然說要補腎，補腎吃什么比較好呢？除了一些市面上宣傳的補腎藥品之外，在日常生活中所吃的食物有沒有可以補腎的呢？而且作為女性，婦女吃什么補腎呢？

干貝：干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。鱸魚：鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。栗子：栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對于中年女性腎虛之人，食之最宜。何首烏：何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。

凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。海參：海參可補腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。含有粘蛋白質及其它多糖成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。芡實：芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。

由此我們可以知道，婦女吃什么補腎最好。在日常生活中我們就可以通過一些比較常見的蔬菜食材來進行補腎。但是女性吃東西往往比男性講究很多，比如生冷味道大的東西不吃，忌口的東西不吃，所以女性朋友們在挑選食材的同時也要注意自身的口味，不能為了補腎而勉強自己吃本身不喜歡吃的東西。