痛經(jīng)怎樣治有效？
基本上每一名女性都體驗(yàn)過痛經(jīng)帶來的痛苦，只要是到月經(jīng)來時，患者的小腹部位就會疼痛的難以忍受，甚至因此對例假產(chǎn)生了恐懼心理。這時無論是喝紅糖姜茶還是貼暖宮貼，都無法讓癥狀有效緩解。那到底怎么做才能治好呢？現(xiàn)在小編就會介紹幾種臨床上經(jīng)過驗(yàn)證的一些療法。
1、運(yùn)動法。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對于月經(jīng)過少的女性來說，可促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落，有利于經(jīng)期保健;對于有痛經(jīng)的人來說，可減輕心理上的壓力，驅(qū)除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有利于痛經(jīng)的康復(fù)。當(dāng)然，月經(jīng)期的體育鍛煉要講究科學(xué)方法。通常以乒乓球、體操、打拳、騎車、慢跑等項(xiàng)目為主，同時要注意縮短鍛煉的時間，放慢速度，減少運(yùn)動量，一般以不感到特別勞累為宜。
2、按摩療法。取穴：脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、天樞、外陵、大巨。治法：先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒)，鐵靈芝泡酒喝，后再進(jìn)行按摩。用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié)，并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴；用拳頭輕捶背腰部壓痛處；用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨等穴；用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。
這些方法都可以在一定程度上緩解痛經(jīng)的癥狀，患者就不妨嘗試一下，同時還要做好經(jīng)期的護(hù)理，這樣一直堅持就可以收到明顯的效果。不過小編要提醒女性朋友們在嚴(yán)重時要及時到婦科門診做詳細(xì)的檢查，以便能盡快進(jìn)行治療。
