女性胸上痛該怎么辦？
每個(gè)女人都想擁有一個(gè)完美身材，那么傲人的上圍肯定是完美身材的一大亮點(diǎn)。可是如果女性的胸部如果無緣無故的痛了，那要怎么辦呢？為什么胸部會無緣無故的痛呢？有什么方法可以緩解女人的胸痛呢？有些女性可能會在來例假的時(shí)候，胸部突然的脹痛，那么此時(shí)該怎么處理呢？下面我們來了解一下。
1、胸部按摩緩疼痛
刺激乳房周圍，可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。
手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復(fù)10次即可。注意在乳房脹痛時(shí)，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。
2、熱敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺到乳房脹痛時(shí)，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準(zhǔn)備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替著敷。
另外，也可以用蓖麻油熱敷。因?yàn)楸吐橛椭泻刑嵘馨图?xì)胞功能的物質(zhì)。將蓖麻油滴在紗布上，然后敷在臉上，為了防止弄臟衣服，最好再用塑膠膜包裹，然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時(shí)左右。
3、合體的胸衣
胸罩太小會壓迫乳房，造成血液循環(huán)不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會導(dǎo)致胸部無法固定，在運(yùn)動(dòng)時(shí)受到傷害。
4、減“鹽”運(yùn)動(dòng)
在月經(jīng)來前的7~10天應(yīng)該避免高鹽食物，因?yàn)檫@種食物會使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因?yàn)檫@不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進(jìn)血液，壓迫血管。
女性的胸部疼痛在例假時(shí)候是非常常見的，我們應(yīng)該在日常生活中保持一個(gè)愉快并且樂觀的心情，避免出現(xiàn)大喜大悲或者是常常發(fā)怒的情況。也可以多參加一些體育鍛煉或者是社交活動(dòng)，在飲食方面要注意科學(xué)，少吃一些高鹽、有刺激性的食物，日常還是以清淡為主，這樣才能夠有效緩解乳房脹痛的情況。
