經期怕冷怎么辦才好？
2017-05-10 17:26:22 來源：360常識網
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導語：相信許多女性朋友來經期的時候會怕冷。大家知道這是為什么嗎？這是因為我們在月經期是要排除很多的經血，所以會比平常怕冷。還有就是吸收的
相信許多女性朋友來經期的時候會怕冷。大家知道這是為什么嗎？這是因為我們在月經期是要排除很多的經血，所以會比平常怕冷。還有就是吸收的營養(yǎng)得不到充分的氧化，導致產生的熱量不足，從而就會使我們手腳冰涼。下面是小編搜羅的一些針對經期怕冷的辦法，讓我們去看看吧。
1、月經期一定要保證睡眠的充足，不要做很疲勞的運動。
2、月經期間比較浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有鎮(zhèn)靜的作用。
3、月經期間要特別注意眼睛的休息，中醫(yī)說：久視傷血。所以看書的時間要減少，不要在昏暗的燈光下去看書，眼部皮膚很薄，毛細血管擴張，造成淤血。
4、痛經可以用熱水袋、手寶給它一些熱量，一般痛經是因為不通之痛，給它溫度，以緩解疼痛。
5、可以煲一些湯喝，主要是美容湯，比如冬瓜湯、菠菜湯、雞湯稍稍加一點當歸等都是不錯的。
6、月經期間，白天可以化一點淡妝，用液態(tài)的粉底，敷蓋一下顏色發(fā)暗的皮膚。
7、月經期間燙發(fā)沒有關系，是改變頭發(fā)的形狀，頭發(fā)里面沒有血管。但是懷孕期間不要燙發(fā)，不要用儀器做美容，可以做簡單的皮膚保養(yǎng)，做一下洗面。
8、如果黑眼圈明顯，可以用喝過的茶包，敷在眼部，這樣去黑眼圈的效果很好。
9、月經期一定要注意清潔皮膚，要用溫水清潔皮膚，再用涼水洗一下，以促進血液循環(huán)，適當的給皮膚涂一些營養(yǎng)類的霜劑。
以上是小編搜羅的一些針對經期怕冷的辦法。經期間朋友們盡量不要去碰冷水，還有有些口味比較重的在經期間盡量少吃鹽，多吃一些清淡的飲食。在經期間茶也不能喝，如果你喝了會阻止胃腸的的吸收。在經期間大家一定要多注意休息。
