月經(jīng)期可以喝姜汁紅糖嗎？有什么好處？
因為我們都知道紅糖可以補血補氣，所以一些女性常常會在月經(jīng)期間喝上一些紅糖水，這樣就可以讓肚子發(fā)暖，緩解痛經(jīng)的癥狀。也有的人會用姜汁和紅糖在一起煮水喝，也有的人會覺得姜是辛辣食物，在月經(jīng)期間是不可以吃辛辣食物的，所以在月經(jīng)期間不能喝姜汁紅糖水。那么，這種想法對不對呢？
功效：
功效1、生姜紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
功效2、孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些生姜紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
功效3、紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補中補血效果。
做法：
1、生姜紅糖茶
做法：生姜15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經(jīng)痛苦。
2、生姜紅糖水
做法：將一塊洗凈的生姜切成極細(xì)的絲，置于加了水的小鍋中，大火燒開后，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鐘，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。
因為姜汁紅糖水可以活血化瘀，可以促進(jìn)身體中血液的循環(huán)，可以起到保暖發(fā)暖的作用，所以有痛經(jīng)的女性完全是可以在月經(jīng)期間喝一些姜汁紅糖水的，這樣就可以緩解痛經(jīng)的癥狀的。但是要注意適量，不要喝得太多，因為可能會導(dǎo)致上火的。
