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經(jīng)期間飲食的注意事項

2017-05-10 16:47:02  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多女性朋友們每個月都會來一次月經(jīng),每次月經(jīng)我們女性的肚子都會非常疼,這種情況需要我們女性朋友提前做好相關(guān)相關(guān)的護理工作可以有效減

很多女性朋友們每個月都會來一次月經(jīng),每次月經(jīng)我們女性的肚子都會非常疼,這種情況需要我們女性朋友提前做好相關(guān)相關(guān)的護理工作可以有效減輕疼痛,尤其是在飲食方面,可能我們很多人對于經(jīng)期間飲食的注意事項還沒有一個清晰的認(rèn)識,下面就讓我們一起來了解一下經(jīng)期間飲食的注意事項吧。

1. 可以吃一下阿膠膏,阿膠膏還是健脾補血的,中醫(yī)認(rèn)為:月經(jīng)后期,胞宮空虛,子宮藏而不泄,是補血的好時機。經(jīng)期前后注意保暖,保持好心情,盡量不要吃生冷刺激性食物,防止痛經(jīng)的發(fā)生.

2.因為月經(jīng)期容易出血,阿膠有助于補血生血,因此大量食用可能導(dǎo)致血崩或是月經(jīng)過量,很容易吧體內(nèi)的營養(yǎng)帶走,反而造成頭暈、乏力等貧血癥狀,建議你還是不吃為好,過了特殊時期之后,酌情食用。

3.阿膠治療虛癥,并通過補血起到滋潤皮膚的作用,還能調(diào)經(jīng)保胎,增強體質(zhì),改善睡眠,健腦益智,延緩衰老,有助于防治包括癌癥在內(nèi)的多種疾病。阿膠是用毛驢的皮膚熬制而成,所以很安全,被衛(wèi)生部列為既是食品又是藥品的名單,無副作用,久服輕身益氣。

4.防火毒。有些人在服用阿膠之后,會出現(xiàn)上火如鼻腔、口唇等部位出現(xiàn)許多熱瘡,或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多,甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀。產(chǎn)生上述癥狀的原因是服用了新鮮的阿膠所致。現(xiàn)存制作工藝的局限性,新制成的阿膠總帶有一些火毒,因而剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用,須將其置于陰干處放置一段時間后,直至火毒自行消盡后,方可服用。

5.防消化不良。阿膠性滋膩,容易引起消化不良的癥狀,所以服用時要注意用量。脾胃為后天之本,如果脾胃功能受阻,再好的藥物人體也無法消受。因此,服用阿膠,尤其是脾胃功能不足者,最好配以調(diào)理脾胃的藥,這樣能促進阿膠的消化吸收,效果自然倍增。

以上內(nèi)容為我們介紹了經(jīng)期間飲食的注意事項,我們所有的女性朋友們一定要認(rèn)真的了解一下這篇文章,不要讓月經(jīng)的問題給我們身體帶來太大的疼痛,只要我們注意以上提到的飲食問題,都可以更好的幫助我們減輕疾病帶來的疼痛。

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