如何豐胸提臀呢
2017-05-10 16:20:24 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：胸部高聳，屁股翹起，幾乎是每一個(gè)女人的向往，向往有好的身材，向往有漂亮的臉蛋，對(duì)于一些胸部想飛機(jī)場的女性來說，豐胸就是一件很痛苦的
胸部高聳，屁股翹起，幾乎是每一個(gè)女人的向往，向往有好的身材，向往有漂亮的臉蛋，對(duì)于一些胸部想飛機(jī)場的女性來說，豐胸就是一件很痛苦的事情，不僅僅是要在平時(shí)花時(shí)間，環(huán)視花很多的錢，但是有的還是看不見想要的效果，但是我們都知道經(jīng)常的按摩還是可以豐胸的，那么怎么按摩呢？
動(dòng)作一：背挺直，平站在地板上，雙手放置身體兩旁，緊貼臀部，注意收緊小腹，然后右腳踏與左腳前，右腳掌與左腳掌垂直，右腳腳趾向右，左腳腳趾與腳窩觸碰。
動(dòng)作二：保持上一個(gè)動(dòng)作，然后將左后跟抬起，腳尖微微踮起，右腳腳掌保持貼地，注意收緊小腹和臀部，上身拉起稍稍擴(kuò)胸后仰，雙臂打開，手掌向前，保持動(dòng)作十秒。
動(dòng)作三：接著上一個(gè)動(dòng)作，保持下半身不動(dòng)，上半身向右轉(zhuǎn)動(dòng)，頭也往右變看，保持動(dòng)作十秒后恢復(fù)站立姿勢(shì)，換左腳在前，向左側(cè)扭重復(fù)動(dòng)作。
我們想要豐胸提臀的話，一定要多運(yùn)動(dòng)，只有多運(yùn)動(dòng)才可以達(dá)到效果，但是運(yùn)動(dòng)的話還是需要長期的堅(jiān)持的，不堅(jiān)持就看不見效果，我們也要在飲食中多添加一些豆制品，這樣的話效果也會(huì)更好的，
