女人常泡腳有什么好處呢
現(xiàn)在的女性也越來越懂得了一些養(yǎng)生的知識(shí)，大家都希望青春永駐，對(duì)于自己的健康十分的呵護(hù)。而每天有個(gè)泡腳的習(xí)慣是非常好的，現(xiàn)在很多人在睡覺前幾乎都會(huì)泡泡腳，這是非常舒服的事情。那么，女人常泡腳有什么好處呢？關(guān)于泡腳的一些好處，請(qǐng)看下面的詳細(xì)介紹。
我國民間早有“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥”一說，從中醫(yī)全息學(xué)來看，人的腳底有很多穴道與內(nèi)臟反射區(qū)，常用熱水泡腳可改善足部末梢的血液循環(huán)、強(qiáng)化臟腑功能。比如，熱水泡腳可以刺激涌泉穴和太沖穴。而這兩個(gè)穴位，一個(gè)是腎經(jīng)勇士，另一個(gè)是肝經(jīng)大將，兩穴若能同時(shí)刺激就能起到很好的養(yǎng)腎護(hù)肝作用。
很多OL一族的辦公室女性，平時(shí)久坐少運(yùn)動(dòng)，足部血液循環(huán)普遍不良。當(dāng)足部供血不足時(shí)，心臟就必須拼老命加壓把血液送到足部末梢，所以這些人很容易罹患高血壓、心臟病及中風(fēng)等病。如果我們能每天晚上用熱水泡泡腳，就可以給勞累一天的各個(gè)臟器送去最實(shí)在的關(guān)懷，且能預(yù)防上述各種常見病。
熱水泡腳還可以給我們的身心帶來舒暢，對(duì)于因焦慮而失眠的人而言．睡前享受一下熱水泡腳，馬上就能放松緊繃的身體、減緩高頻的腦波，從而改善睡眠的質(zhì)量！
如何泡腳最有效呢？泡腳最好用深一些、底部面積較大的木質(zhì)桶，這樣可以讓雙腳舒服地平放進(jìn)去。開始時(shí)先用約40℃～50℃的溫水，泡一會(huì)兒待溫度下來了再加一些開水，使盆內(nèi)的水溫始終達(dá)到40～50℃，水量以浸過踝關(guān)節(jié)、浸泡到小腿為度。
一般來說，泡半個(gè)小時(shí)就可以了，只要你感覺全身熱乎乎的，并微微出汗了，就說明起作用了。冬天泡腳時(shí)會(huì)感覺到一股熱氣從腳直達(dá)肚腹，很舒服。
女人常泡腳有什么好處呢？常泡腳，可以有效的促進(jìn)足部血液循環(huán)，緩解疲勞，而且可以提高大家的睡眠質(zhì)量，緩解大家的生活和工作方面的壓力。但是在泡腳的時(shí)候，也要注意一些問題，就是水溫不要太高，不要泡太長的時(shí)間。
