例假時小肚子兩側(cè)痛該怎么辦？
痛經(jīng)是大多數(shù)女生都在討論的問題，因為大家都有相同的經(jīng)歷。有的女性在月經(jīng)期間是一側(cè)腹痛，但是有的女性是兩側(cè)肚子都很痛。痛經(jīng)是一種痛苦的體會，相信很多女性都想知道如何緩解這種痛苦。小編也曾經(jīng)有過痛經(jīng)的經(jīng)歷，所以對緩解痛經(jīng)導(dǎo)致的兩側(cè)腹痛有些了解。
首先是熱敷，方便使用。痛經(jīng)時候在小肚子上放一個熱水袋，緩解痛經(jīng)！還可以用痛經(jīng)貼， 有效緩解或減輕女性經(jīng)期的腹痛，腰骶酸痛。
還有就是曬干艾葉的7個頭用開水沖服 有很好的效果
按摩。把手放在肚子上來回的按摩可以緩解疼痛。喝紅糖水。加入紅棗，放點枸杞。用開水沖服馬上就有了很好的緩解。
適當?shù)淖鲆恍┻\動，活動筋骨，但是不要做太劇烈的運動就可以了。
在吃飯的時候，不要吃辛辣的刺激性的事物，也不要吃涼的，多喝水，喝點熱奶。不要吃涼性的水果，當生理期來的時候，如果自己也不知道哪種水果是涼性的話，那建議就是最好是這幾天就不要吃水果了。而且在生理期的時候也最好不要吃巧克力。
在疼痛的時候，可以改這被子在床上好好的睡一覺，保證睡眠充足。也能夠減輕一些疼痛。
如果以上都不行的話那就只有吃藥了到藥店買痛經(jīng)顆粒沖水喝，但是俗話說的好是藥三分毒，這是有依據(jù)性的，所以即使疼痛難忍也不要太過過分依賴藥物治療。
看了小編上面的敘述，相信你現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)會經(jīng)期兩側(cè)肚子疼時該如何葫蘆了，其實在經(jīng)期不但要學(xué)會小編提到的護理方式，還要多注意自己的陰部護理，因為這一時期如果護理不得當很容易出現(xiàn)婦科炎癥，造成女性更大的痛苦。
