早晨不刷牙好嗎？
每個(gè)人的清晨起床的第一件事就是清潔自己的牙齒，但是也有應(yīng)為忙于工作不刷牙的上班族，或者是特殊塬因沒去刷牙的，總之忙碌自己事業(yè)的人們的有時(shí)候就選擇性去忽視清潔牙齒，對于這么做的人們，需要告訴他們，這么做對于自己的牙齒以及身體健康有多大的危害。
口臭的人每天至少要刷兩次牙，同時(shí)刷刷舌頭，這樣有利于減少口臭的發(fā)生。舌根部和舌下都是細(xì)菌青睞的藏身之所，而舌苔里也存在許多細(xì)菌，有些還是致病菌，除了能引起口臭外，也是引發(fā)口腔或牙周炎的直接塬因，通過牙刷刷毛的清潔，這些細(xì)菌是完全可以被消滅的。刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷，從舌根部往舌尖刷10余次即可。動(dòng)作力度不宜大，以免損傷舌組織。此外，口腔內(nèi)壁也同樣需要進(jìn)行定時(shí)、適當(dāng)?shù)那鍧崱?/p>
此外，用餐時(shí)食用辛辣食物或飲酒、咖啡等，都會(huì)引起口臭，因?yàn)榧?xì)菌在這些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必須漱口，避免食物在齒間殘留。如果無法漱口，也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。需要注意的是，使用漱口水對防止口臭雖然有一定的效果，但只在短期有效，況且，含酒精的漱口水反而會(huì)使口臭加重。如果戴有假牙，要注意它們很可能是口腔異味的源泉，要經(jīng)常徹底地清洗假牙，避免其中儲積的食物殘?jiān)l(fā)口臭。咀嚼薄荷或無糖口香糖，也有助于緩解口腔異味。
不刷牙就是會(huì)口臭，口腔內(nèi)的細(xì)菌從來都是一直在滋生的狀態(tài)，長時(shí)間不清潔嘴巴就會(huì)惡臭，如果你或者你身邊的的朋友現(xiàn)在還有不刷牙的毛病建議他們立刻改正這個(gè)毛病好讓自己以及朋友擁有一口舒心的空氣，以及亮白如新的好牙齒。
